蜂蜜紫甘蘭汁

蜂蜜、紫甘藍。 4、再加入一大勺的蜂蜜。 3、蜂蜜增香甜：紫甘藍的味道比較，生吃的話，菜腥味比較重。

原料

蜂蜜、紫甘藍。

做法

1、選擇放心的蔬菜，然後將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡；2、將紫甘藍撕成碎片；
3、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中；加入1：1的冷水（或者冰水。）
4、再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好來定量的多少；
5、用攪拌機攪打成漿即可飲用，有植物萃取機的更好，營養保留更全面；

提示

1、把好衛生關：選擇放心的蔬菜，然後將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡；
2、選擇放心菜：如果選擇生吃。最要選用有機紫甘藍或者是自己地里種的。這樣無農藥化肥，比較放心。
3、蜂蜜增香甜：紫甘藍的味道比較，生吃的話，菜腥味比較重。適當的加入蜂蜜等配料，口感會有所提升；
4、第一次吃的朋友要注意了：也許您是第一次嘗試生吃紫甘藍，在第一次做的時候，您可以適當少做點，蜂蜜多加點。看看自己時候接受的了這個味道。同時也可以試探下自己的腸胃是否能接受食。