蛋奶菜花派

蛋奶菜花派主要材料有菜花300g，雞蛋1個，牛奶200ml等，是一款做法簡單的美食。花椰菜富含維生素B群、C。

材料

】菜花300g，雞蛋1個，牛奶200ml，帕瑪森乳酪絲4大勺
【調料】鹽、黑胡椒、歐芹

做法

1、菜花洗淨，掰小朵（最好用手掰，刀切的話會碎）
2、水燒開，加鹽焯水2分鐘，撈出瀝乾水分
3、雞蛋1個打散，加入牛奶、乳酪絲，打勻
4、加入適量鹽、黑胡椒、攪拌均勻
5、菜花在烤盤中鋪好，倒入調好的蛋糊
6、可以再最上面再撒上一層乳酪絲和歐芹
7、烤箱預熱，200°烤20分鐘左右即可。
香噴噴的蛋奶菜花派，沒有用奶油，熱量很低。又加了乳酪絲，奶香味也十足呢！
中午一個人就把這么一份全部消滅掉了，吃的好幸福，哈哈~
還剩下些菜花，準備用來試試他們的烤菜花。成功的話繼續上來匯報