蘿蔔包子

蘿蔔包子

俗話說的好,“冬吃蘿蔔夏吃薑,害的藥店不開張。”蘿蔔不僅是一種物美價廉的根莖菜,而且營養豐富,用它做餡料可以與許許多多的肉類、海鮮類物品搭配。

基本信息

菜品特色

類型:糕點主食

工藝:蒸

口味:鹹鮮味

烹飪時間:30分鐘

做法

材料

自發粉、五花肉、卞蘿蔔(心裡美)、油、蔥末、薑末、黃醬等

步驟

各色餡料 各色餡料

1.先把面和好,放一邊醒著。

肉切成丁。

蘿蔔切成片,焯時不要蓋鍋蓋,免得臭蘿蔔味被捂在了鍋裡面。蘿蔔焯好後撈出控淨水分。

將蘿蔔片剁成末。

1.

肉切成丁。

2.

蘿蔔切成片,焯時不要蓋鍋蓋,免得臭蘿蔔味被捂在了鍋裡面。蘿蔔焯好後撈出控淨水分。

3.

將蘿蔔片剁成末。

各式各樣的花色品種 各式各樣的花色品種
各種蘿蔔 各種蘿蔔

油熱放肉丁,變色後放蔥、姜、黃醬,炒出香味後關火。然後加入準備好的蘿蔔。注意,蘿蔔要稍微地擠去水分。將所有調料攪拌均勻就開始包包子。

餡本來就是6成熟,所以蒸15分鐘就熟了。

1.

油熱放肉丁,變色後放蔥、姜、黃醬,炒出香味後關火。然後加入準備好的蘿蔔。注意,蘿蔔要稍微地擠去水分。將所有調料攪拌均勻就開始包包子。

2.

餡本來就是6成熟,所以蒸15分鐘就熟了。

營養價值

包子 包子

1. 增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力

2. 幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;

3.幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收

4. 防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

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