菜品特色
類型:糕點主食
工藝:蒸
口味:鹹鮮味
烹飪時間:30分鐘
做法
材料
自發粉、五花肉、卞蘿蔔(心裡美)、油、蔥末、薑末、黃醬等
步驟
1.先把面和好,放一邊醒著。
肉切成丁。
蘿蔔切成片,焯時不要蓋鍋蓋,免得臭蘿蔔味被捂在了鍋裡面。蘿蔔焯好後撈出控淨水分。
將蘿蔔片剁成末。
1.肉切成丁。
2.蘿蔔切成片,焯時不要蓋鍋蓋,免得臭蘿蔔味被捂在了鍋裡面。蘿蔔焯好後撈出控淨水分。
3.將蘿蔔片剁成末。
油熱放肉丁,變色後放蔥、姜、黃醬,炒出香味後關火。然後加入準備好的蘿蔔。注意,蘿蔔要稍微地擠去水分。將所有調料攪拌均勻就開始包包子。
餡本來就是6成熟,所以蒸15分鐘就熟了。
1.油熱放肉丁,變色後放蔥、姜、黃醬,炒出香味後關火。然後加入準備好的蘿蔔。注意,蘿蔔要稍微地擠去水分。將所有調料攪拌均勻就開始包包子。
2.餡本來就是6成熟,所以蒸15分鐘就熟了。
營養價值
1. 增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力
2. 幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3.幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收
4. 防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。