葡萄榛子義大利通心粉

葡萄榛子義大利通心粉：配料：2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡 8盎司管狀意大利麵，煮熟，保溫 2大湯匙切好的洋蔥 1大瓣大蒜，切碎 2茶匙橄欖油 2大湯匙麵粉 1/2杯牛奶和雞湯 1/4杯乾苦艾酒 1/4杯切好的羅勒 3大湯匙榛子 1/2茶匙鹽和研磨芥末 根據口味，加入胡椒和研磨肉寇。將油倒入不粘鍋，加入洋蔥和大蒜快速翻炒。加入麵粉，攪拌均勻。慢慢加入牛奶和雞湯。將乾苦艾酒，羅勒和榛子一起攪拌。加入調料；淋在熱意大利麵上，攪拌即可。

配料

 2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄
 8盎司管狀意大利麵，煮熟，保溫
 2大湯匙切好的洋蔥
 1大瓣大蒜，切碎
 2茶匙橄欖油
 2大湯匙麵粉
 1/2杯牛奶和雞湯
 1/4杯乾苦艾酒
 1/4杯切好的羅勒
 3大湯匙榛子
 1/2茶匙鹽和研磨芥末
 根據口味，加入胡椒和研磨肉寇

製作方法

將油倒入不粘鍋，加入洋蔥和大蒜快速翻炒。加入麵粉，攪拌均勻。慢慢加入牛奶和雞湯。將乾苦艾酒，羅勒和榛子一起攪拌。加入調料；淋在熱意大利麵上，攪拌。

營養分析

每份：卡路里253；蛋白質6.5克；脂肪7.9克（29％的卡路里來自於脂肪）；碳水化合物37.9克；膽固醇2毫克；纖維2.4克；鈣質386毫克。