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單腳起跳扣球
排球運動扣球的一種。指扣球時利用單腳蹬地發力起跳。一般在二傳落點較集中、扣球者不及雙腳起跳時採用。單腳起跳的前衝力大，能提高擊球點，扣球有力。但由於起跳...
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跳躍[武術中的起跳動作]
跳躍，是指一腿或兩腿蹬地向上跳起，使身體騰空，在空中完成各種手法、腿法等動作。它對增強腿部力量、提高彈跳能力具有很好的作用。下面介紹幾種常見的跳躍動作。
騰空飛腳 旋風腳 騰空外擺蓮 旋子 大躍步前穿 -
跳高
起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫桿上緣的高度計算成績...技術類型不同，運動員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動作方法上各有差異...沿縱軸翻轉成俯臥姿勢，隨即轉頭潛肩，起跳腿後伸外翻，最後落地。過桿動作...
基本信息 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點 -
男子跳高
的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫桿上緣...式等。由於技術類型不同，運動員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產生向前的速度，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳...
項目簡介 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點 -
男子跳遠
落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段...在起跳離地的瞬間都有一個跨步姿勢的“騰空步”動作。蹲踞式要求在落地前，儘量將...松，然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑...
發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定 -
跳遠
、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經...，雙腿在起跳離地的瞬間都有一個跨步姿勢的“騰空步”動作。蹲踞式要求在落地前...已經起跑則成績算數。經典動作跳遠是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成...
發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定 -
跳投
，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意舉球和起跳同步...，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒...跳投）是指在籃球運動中，投籃者為了躲避防守者的防守，往後起跳，身體向後...
種類 優點 方法 用力 跳投誤區 -
扣球
假動作和佯攻等方面。基本動作包括判斷、助跑、起跳、擊球和落地等互相緊密...在空中完成的擊球動作，每一次扣球需要經過助跑、起跳、空中擊球和落地四個相互...的目的是為了接近球，選擇適宜的起跳地點，同時也起到增加彈跳高度的作用...
基本介紹 擊球時機 分類 錯誤糾正 練習方法 -
上籃[籃球動作]
，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一...蹬地起跳(即二小);然後右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空後...投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。把“三步...
詞條含義 基本定義 分類 相關要領 基本技巧 -
急行跳遠
簡介由助跑、起跳、騰空與落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定...連續做緩跑三步或五步結合起跳的練習，用擺動腿落地。三、學習起跳後騰空步動作...
簡介 跳遠記錄 急行跳遠技巧
