菜品介紹
菜名:荷蘭豆炒香腸菜系分類:粵菜 功效分類: 學齡前兒童食譜
製作難度:兩星 準備時間: 10-30分鐘
口味:清香味 工藝:炒
製作原料
主料: 荷蘭豆半斤 香腸2根輔料: 香菇
製作步驟
準備
1、荷蘭豆摘去二頭,撕去老筋。(我一般摘頭的同時撕去筋的)放入盆中洗淨瀝乾水待用2、香腸斜切成薄片
3、鮮香菇洗淨切絲
4、大蒜拍松去殼,切末
做法
1、鍋上火加熱,倒入適量油,油熱倒入大蒜末煸香2、倒入荷蘭豆、香腸、鮮香菇煸炒一會兒,使荷蘭豆變翠綠色
3、加鹽(或高湯),適量水燜煮約三四分鐘
4、至荷蘭豆軟嫩,加一點點糖,適量味素調味即成
食療作用
香腸可開胃助食,增進食慾。相關人群
一般人群均可食用;兒童、孕婦、老年人、高血脂症者少食或不食;肝腎功能不全者不適合食用。