主料:大米70克草菇23粒
輔料:南瓜40克洋蔥半個
調料:鹽少許 生抽1小匙 魚露1小匙 胡椒粉少許 常用水90毫升 橄欖油適量
做法:
1.大米淘洗乾淨,瀝乾水分
2.草菇對半切,南瓜切0.5cm見方小粒,洋蔥切碎
3.平底鍋加橄欖油,將南瓜粒炸脆後瀝油待用
4.另加少許橄欖油,爆香洋蔥,炒至透明後加入大米翻炒,直到大米炒成白色
5.加魚露和生抽,撒胡椒粉和鹽拌勻,加水
6.煮開後加入草菇,轉小火燜,水全部收乾後放入炸好的南瓜粒
7.直到飯全部燜熟為止
小貼士:
1、炸南瓜粒的時候,將平底鍋傾斜,可以減少橄欖油的用量。
2、用小火不停地翻炒大米,防止沾鍋。
3、水可以換成素高湯,葷湯會使飯油膩。
4、水的用量按各家的米吸水率來調整,水過少米飯容易夾生,水過多米飯會粘。
5、最後等水分收乾後放入南瓜粒,可以使南瓜糯而不水。
相關詞條
-
草菇鴨肉燜飯
草菇鴨肉燜飯所屬的是美食中的一種,其主要原料有草菇、鴨肉、飯,其味道十分美味。
-
草菇平菇燜飯
材料:草菇20克,新鮮香菇20克,平菇20克,洋菇20克,洋蔥...胡椒粉1/8小匙做法:1. 將各類蘑菇洗淨,草菇切成4小塊,平菇用手...加入草菇,平菇和洋菇炒約1分鐘,最後再加入平菇炒1分鐘左右。 4....
-
蘑菇燜飯
蘑菇燜飯是一道由熟白米飯、蘑菇等食材製成的食品。
材料 做法 -
蛤蜊燜飯
蛤蜊燜飯是款家常菜譜,主料是蛤蜊,番茄,米.蛤蜊味鹹寒,具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。現代醫學認為,蛤蜊肉燉熟食用,一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和...
材料 做法 營養價值 -
香菇燜飯
1. 2. 3.
-
中式蘑菇燜飯
炒鍋內放入沙拉油,冷油加入洋蔥和蒜蓉,小火炒出香味。 轉中火,先加入草菇,平菇和洋菇炒約1分鐘,最後再加入平菇炒1分鐘左右。 黑胡椒粉,用小火煮8分鐘左右,
材料 做法 -
炒飯燴飯
香腸燜飯 牛肉燜飯 排骨燜飯 草菇鴨肉燜飯 山藥蒸肉飯 雞腿飯 雞蛋菜飯 海帶燜飯 豌豆菜飯 蔬菜燜飯 三色燜飯 茄香菜飯 南瓜燜飯 火腿菜飯... 紅米 薏米 將生米煮成熟飯 電飯鍋煮飯 撈飯 燜飯 蒸飯 營養豐富...
內容簡介 目錄 -
肝病美味保健食譜
肉羹 三丁蒸飯 馬蘭海蜇湯 首烏汁豬肝燜飯 山藥燉甲魚 芪苓扁豆牛肉飯 麻香魷魚拌瓜絲 參芪鴿肉燜飯 青葙牡蠣豆腐湯 黑豆排骨燜飯 首烏木耳炒螺片 杞冬鴿蛋蒸飯 白芨螺...
圖書信息 內容簡介 目錄 肝病與飲食 -
脂肪肝調養食譜
廣大讀者。目錄序時蔬炒泥鰍西芹雞肝豆腐莧菜煲泥鰍大豆枸杞燒蚌肉草菇燒兔肉豆腐煲...草菇瓜絲拌魷魚口蘑蟲草煲甲魚香菇燉羊肉淡菜紅花燉豆腐口蘑燒豆腐冬瓜首烏...茴香雞條青魚燉豆腐甜橙番茄燒螺肉草菇燒海參牛肉什錦黃花菜首烏口蘑燉羊肝蟲草...
內容簡介 目錄