芒果涼粉撈

芒果涼粉撈是一款美食，主要原料由芒果 、涼粉 、牛奶。

基本信息

• 中文名：芒果涼粉撈

原料

芒果 涼粉 牛奶

做法

芒果涼粉撈

1> 將芒果洗淨，去皮，去核，取芒果肉部分，切粒備用

2> 加入涼粉粒，拌勻

3> 用瓷碗分放，加入煉奶或者椰奶，如果想更加豐富，可以加入西米、西瓜粒、哈密瓜粒，還可以加入拋冰，甚至雪糕。

營養

芒果涼粉撈

芒果含有豐富的維他命A、C及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。 除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效，因此芒果被視作健康的綠色食品。