個人信息
自由式英文名：Evgeni Lagunov
國籍：俄羅斯
性別：男
出生日期：1985.12.14
項目：游泳
身高：188cm
個人介紹
艾格尼·拉古諾夫 所在的俄羅斯男子4×100米自由式接力隊在2004年雅典奧運會排名第四。他所在的4×100米混合泳接力隊分別在2005年世界錦標賽、2006年布達佩斯歐洲錦標賽、2007年墨爾本世界錦標賽中獲得銀牌、金牌和銅牌。在2008年世界錦標賽4×200米自由式接力比賽中，他和隊友尼基塔·羅賓特瑟，亞歷山大·蘇克霍魯科夫以及尤里·普瑞魯科夫摘得銀牌。拉古諾夫出生 在阿爾漢格爾斯克州，師從米哈伊爾·戈列利克，在聖彼得堡游泳俱樂部訓練。
重要成績描述
2004年雅典奧運會 4*100米自由式 第4名
2005年世界錦標賽 4*100米混合泳接力 第2名
2006年布達佩斯歐洲錦標賽 4*100米混合泳接力 第1名
2007年墨爾本世界錦標賽 4*100米混合泳接力 第3名
自由式與混合泳介紹
自由式 ：
自由式（ Freestyle）是競技游泳比賽項目之一。對技術沒有規則限制，比賽時，運動員多採用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由式。19世紀初，澳大利亞人R·卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術取得勝利。 1922年美國人韋斯摩洛改進用兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合，形成現代爬泳模式。1896年第一屆奧運會自由式被列為正式的比賽項目，自由式不受任何姿勢的限制，爬泳的速度最快，也是目前自由式唯一的姿勢，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是最省力的一種游泳姿勢。
自由式實用性強，在奧運會游泳比賽中占有很重要的地位。奧運會自由式項目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米、4x200米接力7項。 自由式項目在全部游泳項目31項中占13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由式，因此自由式往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標誌。
混合泳：
4×100米混合泳由4人分別按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由式的順序，每人用一種泳式游100米完成接力全程。第十九、二十屆奧運會又增加了200米個人混合泳比賽，第二十一、二十二屆奧運會取消，第二十三屆奧運會恢復為奧運會項目。個人混合泳要求較高，運動員要在全面基礎上突出某項。混合泳的轉身技術要兼顧不同泳式間的銜接，前一泳式結束轉身時，要為下一泳式創造條件。衡量運動員技術水平，除專項外，兼項能力也是重要依據。一些游泳先進國家多把混合泳作為全面技術訓練手段，在此基礎上突出專項能力和兼項能力。
混合泳是競技游泳比賽項目之一。包括 混合泳接力和 個人混合泳，有3個項目。
個人混合泳：1964年第18屆奧運會開始列為正式比賽項目。個人混合泳屬個人全能項目，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式順序，各游1/4距離。運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓練水平，要取得好成績還必須在某個項目上成績突出。 個人混合泳屬個人全能項目，它的長度有200米和400米兩種。運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿游相同的距離（各游1/4距離），順序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由式。 由於蝶泳對腰腹肌肉和胸肌的要求特別高，尤其是腰腹的力量必須足夠才能保證蝶泳動作的順利完成，如強行出水。而人在疲勞時就不容易完成或很勉強，故把蝶泳排在第一位。 另外在混合泳接力項目中，四名運動員也必須分別使用不同的泳姿，順序應該是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由式
個人混合泳混合泳接力：競技游泳集體項目之一。全程400米。每隊四人，每人游100米。按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由式(必須用仰、蛙、蝶以外的任一泳式)的順序進行。
