舞者[專業人士]

舞者定義

舞者通常指專職舞蹈演出、以身體動作表達意念及美感的專業人士。按照不同的舞蹈種類要求，需接受不同的訓練。

素質要求

專業素質

舞蹈事業的不斷進步和發展，也對專業舞蹈演員帶來了更多的要求，不單單是以前只靠著身體條件和出眾的外表就能穩定立足於舞蹈行業，而是逐步的要求專業的舞蹈演員在滿足這兩個基本的前提條件下，同時還要具備過硬的基本功和技術技巧，對藝術有較高的感悟和感知能力。舞蹈演員表演的整出舞蹈劇目之中，舞者的內心獨白將是的整個劇目在藝術上與技術上有完美的結合，在獨白中舞者以自己的肢體動作和面部表情釋放藝術的感染力，傳遞由自身加工的作品情感。也是一種十分接近於詩、畫、樂、書法的表現性強的藝術。這些都取決於舞蹈演員的專業素質。

身體素質

有一個具有豐富舞蹈表達能力的身體，掌握高超的力量素質、柔韌性、穩定性與控制、協調、靈活與耐力是舞蹈演員的基本條件，而這幾個方面就是與直、繃、軟、開的含義基本上是一致的，它是改善演員身體形態、提高身體技能水平、發展身體素質、增近身體健康的有效手段。但僅限於此是遠遠不夠的。

（一）舞者的力量

舞者的力量素質可以在加強力量訓練的基礎上得到不斷的改善和提高。從舞蹈的專業要求來看，舞蹈的肌肉力量主要包括爆發力、耐力、控制力和彈跳力。比如，舞蹈劇目跳的技巧中，有的演員騰空高，動作輕盈，空中造型優美，此類力量為速度力量，它是克服自重，瞬間起跳的爆發力，也就是我們平時講的彈跳力。舞蹈劇目中還有許多節奏明快，需要快速完成的肢體動作，表演時剛勁有力、動作乾淨，這要求的也是力量。還有些舞蹈劇目需要演員保持良好的狀態和體力，這就還需要演員們的耐力力量。力量素質是舞蹈動作的基礎，它直接影響到舞蹈動作和技術技巧的水平和提高。因此對於一個優秀的舞者來說很重要。所以力量訓練是第一位，一個舞蹈演員掌握正確的技巧，必須要有良好的肌肉素質。

（二）舞者的柔韌性

舞者的柔韌性，柔軟的腰腿，加強身體各個部位的“外開”是能力的重要條件，是舞蹈的基本。比如，著名的青年舞蹈表演藝術家劉岩，她的舞蹈劇目中成為經典的莫過於她能駕輕就熟、隨心所欲的完成控制這一動作。在舞蹈劇目《胭脂扣》中演員劉岩完美的前控腿說明她有著很好的肌肉力量更好的展現了肢體的柔韌性。舞蹈演員們一般都是要經過由系統、有步驟的嚴格訓練，都有了深厚的功底。對於舞者來說，柔韌素質是一種重要的身體素質。只有具備良好的柔韌素質，才可能加大動作幅度，是動作舒展，舞姿優美，有助於完成更高難度的舞蹈動作。占有空間大，舒展大方，才會給觀眾以美的享受。

（三）舞者的穩定性與控制

舞蹈表演者的穩定性與控制。控制能力屬於肌肉靜力性的工作範圍，是指在一定的時間內肌肉張力顯著增加，並支配人體若干個環節及整個身體保持在某種狀態。在舞蹈劇目《畢業歌》中大家都嘆為觀止的那個雙人托舉動作，就需要兩個演員都具有非常紮實的基本功包括穩定性和控制，托舉下面的男演員要始終保持平衡穩定，而上面的女演員也就要控制好自己的身體重心等等。舞蹈演員在完成許多劇目作品中都會有控制性的動作出現，這都需要在課堂當中有著系統的控制訓練才可能完成的。

（四）舞者的協調性、靈活性與耐力

舞者的協調性、靈活性與耐力。在舞蹈演員中經常能聽說，某演員頭腦里充滿舞蹈細胞，跳起舞來一動一式，優美諧合；或某演員小腦簡單，動作做出來笨手笨腳。這些議論，反映了要使舞姿做的優美動人，技巧做的矯健利索，全身各肌肉群都必需要相互協作配合一致。因此舞蹈演員的協調性是很重要的，對於協調性差的演員必需要有決心，科學的去鍛鍊自己的協調性。舞蹈演員協調能力好，就能在練習中把握好動作的空間、時間、節奏等。

藝術素質

作為一個好的舞蹈演員，是要具備多方面的修養的。舞蹈演員必須理解音樂，在創造藝術形象時以舞蹈為手段，表現音樂作品的深刻思想內容和豐富的感情。音樂，能給我們提供無限想像的空間，提高我們形象思維的能力，作用於感情時是感情的傾訴。 繪畫和舞蹈表演其實也有共同之處，繪畫講究構圖與色彩，它要在腦海中先勾畫出一個輪廓，接著會用許多不同的線條來完成它，美術的基本功能就是塑造能夠辨識的性格個體。在許多的創作中畫家大多都是創作一些優美的風景、美好的事物和人物，不管是什麼他們都會很誇張的去表現景色或者是人物的神態或動作。作為一個舞蹈演員應該具有深厚的審美。當演員在塑造一個新的藝術形象時，也學習他們怎樣去塑造人物的特點和誇張的表現出來，同時還應該對所觀察與體驗的生活有自己的真情實感。

其他特點

在所有藝術門類的演員中，舞蹈演員大約是最“寡言少語”的。戲曲、話劇、曲藝演員，多數性格活潑，說話風趣，無論他們走到哪裡，都能帶去歡聲笑語，即使是崑曲里最端莊、秀氣的“閨門旦”，在生活中，也還是能應答自如，不會真的“矜持”到一言不發。真正“沉默是金”的，便是舞蹈演員。

隨著年齡的增長及傷病困擾，很多舞者的職業壽命都比一般行業短暫。在這艱辛而漫長的藝術道路上，他們用自己的身體表達話語，書寫著青春。