內容簡介
《與自己對話：我所嚮往的真實生活》是一本書？一個筆記本？還是一次走進內心深處的奇妙旅程？
或許，以上答案皆是。
你可以把它當成一份禮物，送給你自己，或是最在乎的那個人。迷茫、困惑的時候，翻開一頁；興奮、憧憬的時候，翻開一頁。哪怕只是五分鐘，這本書也會給你驚喜。
書里的很多問題，你可能從來都沒有問過自己。每一個問題，都像是一次自我探險的遊戲。在這本書里，你將學會捉住內心的小怪獸，學會傾聽自己，釋放自己，擁抱自己。不再為別人而活，更要為自己而活。每天5分鐘，149道心理問答，就讓這些問題帶著你，向你想要抵達的地方一路奔去。
這是屬於你的人生筆記本。翻開它，向你真正想要的生活出發吧。
作者簡介
藤堂非
圖書策劃人，元氣社創始人。曾經是居住在帝都的一枚圖書小編輯，經歷過迷茫和糾結，也收穫過成就和喜悅，兩年前離開帝都，移居廣州，開始獨立創業，漸漸了解自己應該走的道路，也正在為自己想要的生活而努力。
小舞
心理學專業的本科畢業生。就職不到半年，在快節奏的工作、忙碌的生活中，開始思考自己真正想要的生活。在這探尋過程中，希望能借用自己微薄的知識，構建一個引導體系，聆聽自己的聲音，過上自己想過的生活。
目錄
第一章 我與外面的世界
你的桌子能透露什麼秘密？
你穿什麼衣服時最有自信？
你有沒有無法丟棄的紀念品？
你住過的城市，你走過的城市
陌生人，是你的另一面鏡子嗎？
你是如何處理與父母的關係的？
你是個合格的朋友嗎？
當愛情來臨的時候
第二章 我與自己的世界
三個詞，就能看清自己？
什麼會讓你感到快樂？
哀傷的你更接近真實嗎？
讓你憤怒的是其他人，還是你自己？
恐懼時，你究竟在害怕什麼？
我們真的會成為自己討厭的人嗎？
畫下你的睡姿，讀讀你的身體語言
夢的潛台詞：潛意識中的你
第三章 我嚮往的生活
諾亞方舟遊戲：你的一生中什麼最重要？
多少金錢對你來說才算夠？
你真的在乎你的身體嗎？
星期一的工作，你想逃避嗎？
很多人都不知道，自己喜歡做什麼
你在家庭里扮演了什麼樣的角色？
真正的朋友，真的存在嗎？
你真正想要的生活是什麼？
第四章 我該如何行動
你擁有自己的套路嗎？
當你拖延時，你在逃避什麼？
你的時間真的很少嗎？
不是能力不夠，是你沒看清自己
意志力就像肌肉，練練就有了
給自己點兒糖吃，或許會走得更遠
讓我們成功的，有可能是欲望
越簡單越好，簡單才是一切
後記：給自己一個改變的機會
