自然養生學

什麼是自然養生學？
自然養生學是以中華民族養生理論為基礎，探索和研究中國傳統的頤養身心，膳食調理，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動和身體康復的實用科學。
一、中華民族自然養生歷史悠久
中華民族五千養生文化內涵博大精深，源遠流長。從黃帝《陰符經》、老子《道德經》，鬼谷子《黃帝陰符經注》，葛洪《抱朴子》，孫思邈《養生銘》《千金要方》、李時珍《本草綱目》，從《神農本草經》到《茶經》，我們的祖先從未停止過對健康和長壽的探索與追求，充分運用自然資源和社會資源為人類養生健康服務，天人合一，道法自然。
中華民族養生文化以特有的中醫藥養生文化、道教養生文化、中華茶文化和太極文化養生為核心思想，以傳統文化、健康飲食、茶保健、溫泉療養、藥食同源調理、太極養生功等為主要養生手段，結合養生旅遊為載體，最終達到養身養心、天人合一的全方位療養，這是中華民族自然養生的獨特之處和可以形成國際競爭力的健康賣點。
二、自然養生學
自然是指整個客觀物質世界，它既包括自然科學所研究的無機界和有機界，也包括社會科學所研究的人類社會，更包括我們人類生存的環境，例如：水、空氣、山脈、河流、微生物、植物、動物、地球、宇宙等等。
養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。
養生是通過養神、養食、養體、養心、養欲、養樂等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
自然養生學是以中華民族養生理論為基礎，探索和研究中國傳統的頤養身心，膳食調理，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動和身體康復的實用科學。
在中華民族養生理論指導下，我們健康養生專家經過二十多年的社會實踐與積累，並吸取中華養生各學派之精華，科學提出了一系列養生原則：融入自然，天人合一，形神兼濟，協調陰陽，飲食調養，起居有節，臟腑和諧，經絡通暢、節慾保精、益氣調息、動靜適宜，快樂生活等等，使人類的養生活動有章可循，道法自然。
生命的意義在於健康，健康的目的是為了長壽，自然養生學是人類追求健康長壽的基本生活方式和方法。回歸自然，人與自然和諧相處，尊重客觀自然規律才是人類健康長壽的秘訣所在。
三、自然養生模式
自然養生追求的是人與自然的和諧統一，人源於自然，最終也回歸自然。因此，自然界和人類健康發展是息息相關，命運相連。
但是，由於近代工業革命的快速崛起，人類無限制開發自然資源（森林、礦產和水），導致自然環境資源遭到嚴重污染和破壞，人類生命安全受到了嚴重的威脅。保護自然，珍惜自然，擁抱自然，讓生命在自然界中健康成長是我們共同的心愿。
在現實生活中，由於人們生活習慣的變化，大量高糖和高脂肪食物充斥於我們的生活中，加之現代化交通工具的進步，安於享受和少於運動成為生活主旋律，因此，高血糖、高血脂和高血壓成為社會健康的常態表現，健康的身體必須以健康觀念改變為前提。
自然養生模式是以自然養生學為基礎，以優質的自然環境、高品質的養生保健項目、專業化的養生系統服務以及和諧的養生氛圍為條件，以深厚的中華民族養生文化內涵為底蘊，融合先進的養生技術和養生運動於一體，養生調理與養生運動相結合，按照人類身體成長規律量身定製養生方式或方法，打造符合中國人健康需求的自然養生新模式。
自然養生模式是一個健康養生的系統工程，自然養生模式的關鍵在於行動。管住嘴，邁開腿，打開心，融入大自然，養成良好的健康生活習慣是人們追求健康長壽的關鍵所在，生命在於運動，健康需要管理。
四、自然養生學十二大系統
自然養生理論是自然養生學的基礎，是指導人們從事自然養生的方法和體系。健康養生專家祝天才先生和梁廣業先生根據二十多年健康養生社會實踐和學習總結，科學提煉出了自然養生學理論十二大系統，為自然養生的社會實踐奠定了基礎。傳承中華民族養生文化，提升人類健康水平，自然養生，大愛無疆。
自然養生學理論十二大體系主要包括以下內容：
序自然養生學概論
第一章人與自然，和諧養生
第二章天人合一，道法養生
第三章形神兼濟，心理養生
第四章協調陰陽，身體養生
第五章飲食調理，食物養生
第六章起居有節，季節養生
第七章臟腑和諧，五行養生
第八章經絡通暢，氣血養生
第九章節慾保精，性福養生
第十章益氣調息，意念養生
第十一章動靜適宜，運動養生
第十二章快樂生活，精神養生