自我管理[心理學名詞]

自我監控是自我意識的一部分，是指個體為了達到預定的目標，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行積極、自覺的計畫、監察、評價、反饋、控制和調節的過程。

基本信息

• 名稱：自我管理

定義

自我監控是個體為了達到預定的目標，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行積極、自覺的計畫、監察、評價、反饋、控制和調節的過程。人類的自我監控貫穿於人類的各種活動，是個體對自身活動的自我體驗、自我觀察、自我監督、自我控制和自我調節。

特徵

自我監控具有幾個特徵：(1)能動性。即個體自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動，其最終目的就是保證個體主觀意志的實現。(2)反饋性。監控是建立在信息反饋基礎上的控制，而自我監控中反饋的水平更高。因為自我監控要求個體不斷去獲取關於自身實踐活動系統各要素變化情況的有關信息，監察整個活動的過程與效果。而且，由於反饋的主體與客體為同一個體，因此自我監控中的反饋表現出很強的連續性和循環性。反饋性是自我監控的基本特徵之一。(3)調節性。根據反饋回來的信息和預期的目的，修正、調整自身下一步的實踐活動。調節性也是自我監控的基本特徵。(4)遷移性。即從某一個領域獲得的知識和技能可適用於另一領域的知識與技能的特徵。由於個體對不同類型的實踐活動進行監控、調節的實質是相同的，因此在任何一種活動中，自我監控都具有廣泛遷移的潛在可能性。(5)有效性。從某種意義上說，自我監控就是採取各種調控措施，使自己的實踐過程達到最最佳化，因此，它具備有效性特徵。自我監控的有效性除了表現出對當時實踐活動的即時效應外，還表現出一種長時效應。即某一具體實踐活動中自我監控的知識、技能和經驗能得到發展和完善，從而又成為以後自我監控的基礎。自我監控可劃分為自我監控知識、自我監控體驗和實際自我監控三種成分，由計畫、監察、評價、反饋、控制和調節等一系列連續環節構成。自我監控對於人的發展起著重要作用。