基本介紹
內容簡介
《自我心理治癒術:安撫躁動的靈魂,傳遞心理學的神奇力量》講述了在這個浮躁的社會中，很多人往往不知道自己想要什麼，做事情朝三暮四，沒有定性，而且總是喜歡自尋煩惱，常常焦躁不安，這是心理出現了一定程度的障礙。現代社會中已經有越來越多的人存在心理上的障礙，心理疾病對於人們來說是不可忽視的。著名心理學家榮格曾說過：“心理上的健康比身體上的健康更重要得多。”
作者簡介
金聖榮，中國商報新聞出版總社資深編輯，財經圖書作家，主要從事財經、管理、社科圖書類的策劃和創作。先後出版過《華爾街金融危機》（中國商業出版社）、《轉危為機：當金融危機影響中國，我們怎么辦》（中華工商聯出版社）、《巴菲特的財富傳奇》（中國商業出版社）、《美國金融危機的幕後元兇》（中國商業出版社）。
媒體推薦
人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。
——奧地利著名精神病學家：西格蒙德·弗洛伊德
人類心靈深處，有許多沉睡的力量；喚醒這些人們從未夢想過的力量，巧妙運用，便能徹底改變一生。
——美國著名神經病理學家：大衛·納澤森
我們的生活似乎在代替我們過日子，生活本身具有的奇異衝力，把我們帶得暈頭轉向；到最後，我們會感覺對生命一點選擇也沒有，絲毫無法做主。
——美國著名系力學家：博里斯·勒文森
一個人的價值其實是由時間限制的，重要的是要把握住自己眼前的機會和轉折點。
——瑞士心理學家：卡爾·榮格
圖書目錄
Chapter1與人為伴侶的動袖心理學——動物心理自愈術
1.神奇的伴侶動物療法/003
2.我和海豚有個約會——來自海豚的慰藉/008
3.狗醫生的妙手回春術/013
4.神奇的馬術治療/019
chapter2深邃和細緻的精神心理自愈心理學——精神心理自愈術
1.別怕，心理疾病並不等於精神分裂/029
2.別讓精神異常毀了你的家/034
3.緩解焦慮情緒：擺脫精神桎梏的制勝法寶/039
4.你有沒有精神強迫的行為/043
5.順其自然的森田心理療法/049
6.在精神壓迫的時候找到內心宣洩的正確方法/054
7.精神獨立，才能讓你徹底走出心理失衡的世界/060
8.別讓自卑摧垮你的精神/064
Chapter3生活中的自我色彩治癒心理學——色彩心理自愈術
1.別具一格的色彩七輪療法/073
2.在色彩冥想中自由呼吸/077
3.送給你一瓶“色彩能量水”/082
4.讓色彩治癒你的心靈創傷/086
5.讓每個人的生活中都充滿鮮艷的色彩/091
6.靈性彩油所賜予的神奇力量/095
7.色彩如何幫助你贏得真愛/10l
8.色彩極端的黑白心理暗示/105
Chapter4在遊戲中尋找內心平衡的沙盤心理學——沙盤遊戲心理自愈術
1.最受心理學家推崇的沙盤遊戲治療術/113
2.沙盤遊戲治病本質：沙水模型中彰顯真實自我/118
3.心理自愈師最拿手的沙盤圖分析/123
4.“得之於心，應之於手，形之於沙”的心理學密碼/127
5.沙盤遊戲：自閉孩子的心靈鑰匙/133
6.沙盤世界告訴你怎樣面對孩子的早戀/138
7.原生家庭沙盤遊戲帶你解讀心理密碼/143
8.沙盤遊戲阻斷心理畸形發展，還你健康人生/146
chapter5最輕鬆愉悅的心靈治癒心理學——心靈層次心理自愈術
1.每個人都有一座心靈魔法屋/155
2.探秘“本我”、“自我”與“超我”的心靈密語/158
3.敞開自己的心扉才能遠離痛苦的深淵/162
4.用潛意識點燃心靈中的聖火/165
5.心態失衡是引發人們心理障礙的原因之一/168
6.剔除心靈裂痕中的惡性腫瘤/173
7.喚醒並重複自己的潛意識，成就美好人生/176
8.自我精神分析是心理自愈的重要基礎/181
Chapter6喚醒人性本質法則的情感心理學——情感障礙心理自愈術
1.學會做情感整容一祛除情感中的傷疤/187
2.俄狄浦斯情結是小孩子的想法/194
3.你是做情緒的奴隸還是做情緒的主人/199
4.社會情結選擇，你該如何結束一段友情/207
5.怎樣才能讓孩子擺脫分離焦慮症/213
6.失戀，其實沒有想像中的那么痛苦/220
7.契可尼效應，透析人們難忘初戀背後的原因/228
Chapter7從性格上尋找修復人格的變態心理學——變態心理自愈術
1看清變態心理背後的人格落差/235
2.心態失衡是變態心理的不完全誘因/239
3.變態心理所操控的性本能/244
4.心理變態者的歇斯底里症/249
5.精神病院的“耶穌”妄想/254
6.三個靈魂之間的變態蹂躪/259
7.懦弱強迫下的變態暴戾/264
Chapter8排解內心壓力的抑鬱心理學——抑鬱症心理自愈術
1.記住：心理抑鬱不是簡單的不快樂/271
2.揭秘抑鬱症背後的成因/276
3.貝克抑鬱自評表——抑鬱症權威的測評工具/282
4.抑鬱症：人類健康的劊子手/287
5.不要被微笑的假象迷惑，警惕微笑型抑鬱症/292
6.警惕心理抑鬱的信號，做抑鬱症的絕緣體/297
7.擺脫抑鬱的泥淖，學習抑鬱症的自我療法/302
8.家人和朋友是使抑鬱症患者儘快康復的有力保證/306
序言
在這個浮躁的社會中，很多人往往不知道自己想要什麼，做事情朝三暮四，沒有定性，而且總是喜歡自尋煩惱，常常焦躁不安，這是心理出現了一定程度的障礙。現代社會中已經有越來越多的人存在心理上的障礙，心理疾病對於人們來說是不可忽視的。著名心理學家榮格曾說過：“心理上的健康比身體上的健康更重要得多。”
世界衛生組織一項最新的人類健康調查顯示，精神類疾病在經濟已開發國家的疾病中的比例已經占到了15%。超過了所有癌症的總和。調查還顯示，70%的美國人因為工作與生活的壓力，產生不同程度的心理障礙。
趨利避害是人的天性，就像人們遇到饑荒時求溫飽的欲望一樣，在面對心理疾病這樣看不見的攻擊時，人們自然就產生了希望內心平和的欲望。但是，對於這些存在於我們心靈深處的無形殺手，我們要怎么樣應對呢？心理疾病的危害無處不在，但它不像身體疾病一樣形之於表，甚至有時候我們很難發現心理疾病的存在。那么，我們面對心理疾病是否就束手無策了，只能坐以待斃呢？
答案當然是否定的，雅典德爾斐神廟的門楣上寫著這樣一句話：“人啊，認識你自己”。從心理學角度看，一個人無論作出多么荒誕的事情，都是有一定的原因的。如果人們能明白行為背後的心理，也就能認識自己。榮格曾說過： “一個人想要事業成功。就要先做人成功，而做人成功的首要條件就是有一顆健全的心靈。”在過去，當人們心靈出現問題時，都習慣了束手無策，但是現在，心理學家們發現了一種更加有效的治療方法，那就是心理自愈術。
心理自愈又叫做精神涪擰，是心理自愈師對患者的心理問題進行矯正的過程。心理自愈的目的就是幫助患者發現自己身上的心理障礙，找到它與自身的聯繫，最終消除這些問題。在治療方式上，不同於藥物治療的醫患關係，心理自愈中的醫患就像是兩個朋友在聊天，隨著交流內容的深入，心理自愈師能引導患者找出深埋於自已內心中看不到、摸不到的情感衝突，讓這種無形的情緒真實地呈現在心理自愈師與患者面前。在這個過程中，患者的心理缺陷能夠得到正視與矯正，使其心理疾病在不知不覺中消失。也就是說，治療心理疾病的最好方法不是藥物，也不是手術，而在於患者自身的思想。俗話說：“一切源於心聲。”人們的思想就是一條路，一條通往成功的路。心開，路就廣，心閉，就沒有了路。這也就是人們經常說的一念天堂，一念地獄。
榮格曾說過：“你相不相信，當你友善地面對社會時，社會也會友善地面對你；而當你對社會充滿怨氣的時候，社會也會這樣對待你。”所以，想要治癒心理疾病，首先就是要找出患者身上的悲觀情緒，然後用正確的方式引導其走出來，這也正是心理自愈術的關鍵所在。
其實，心理自愈術自古以來就存在。在遠古時代，人們生病的時候不會用藥，他們認為人生病是因為神更降罪，因此會採用祭神的方式來去除病魔。撇開封建迷信的思想，這種方式之所以能取得一定的效果，就是因為祭神的氣氛給了病人信心與希望，消除了病人的恐懼心理。聖經中就有很多患者在接受了耶穌的撫摸之後痊癒的事情。這都說明了心理自愈術的源遠流長。
後來，科學與醫學的進步阻礙了心理自愈術的發展，讓心理自愈術被擱置很久，直到1972年在法國精神病學家比奈的倡導下，心理自愈術才被人們重新接受。正是出於讓讀者能夠多了解和學習心理治癒術的目的著此書。全書共分為：動物心理自愈術、精神心理自愈術、色彩心理自愈術、涉盤遊戲心理自憊術、心靈層次心理自愈術、情感障礙心理自愈術、變態心理自愈術、抑鬱症心理自愈術八章。根據不同類型的患者，從不同角度分析心理治癒的方法，讓讀者更加了解心理治癒術的神奇之處，既滿足了讀者的好奇心，也增加了讀者對於心理自愈術的知識，希望能夠對讀者有所幫助。
