圖書信息
出版社: 金盾出版社; 第1版 (2005年6月1日)
平裝: 262頁
開本: 32開
ISBN: 7508235959
條形碼: 9787508235950
尺寸: 20.3 x 14.2 x 1.1 cm
重量: 259 g
內容簡介
本書以強身健體、早防早治常見病為宗旨，共推薦了230種人體各系統、不同人群及精神、心理的自我保健方法。這些方法涉及面廣，實用性強，簡明扼要，便於操作。本書是增進身心健康，防治常見疾病的科普讀物，適合各類人員閱讀。
媒體評論
書評
內容提示：
心血管、呼吸、泌尿、消化系統自我保健84法；
皮膚及血液、內分泌系統自我保健38法；
神經、運動系統自我保健36法；
眼、耳、鼻、喉、口腔自我保健37法；
婦女、老人及絕經期自我保健26法；
精神、心理自我保健9法。
目錄
一 循環系統的自我保健法
1 不同人群心肌鍛鍊的基本方法
2 健康生活方式護心法
3 血壓的正確測量法
4 自我把脈的基本方法
5 定期查體建立自備健康檔案法
6 心臟健康情況的簡易自測法
7 心慌的自我分析法
8 有害心律失常識別法
9 小兒心臟病的早期識別法
10 心絞痛自我判斷法
11 心肌梗死早期發現法
12 冠心病病人保健藥盒的使用方法
13 冠心病病人外出旅行的自我防護法
14 心血管疾病病人便秘預防法
15 心臟病病人心功能評定法
16 心臟神經官能症的調治法
17 心臟病病人的十則養生法
18 安裝心臟起捕器病人的自我保護法
19 猝死者的院外緊急應對法
20 常用的A、B、C、D急救法
21 海默力克動作救命法
22 首次發現血壓升高的應對法
23 高血壓病患者的血壓監測法
24 降血壓藥物的分類法
25 不同高血壓患者降血壓藥物選用法
26 降血壓藥物的規範使用法
27 高血壓危象的應對法
28 低血壓的自我處理法
29 血脂檢查三步判斷法
30 高脂血症患者的自我飲食調理法
二 呼吸系統的自我保健法
31 良好生活方式護肺法
32 呼吸系統體操健肺法
33 呼吸系統疾病自我飲食保健法
34 胸部X線檢查報告自我解讀法
35 咳嗽原因解析法
36 根據異常胸形、胸痛斷病法
37 冬季感冒的中成藥選擇法
38 治療感冒的中成藥選擇法
39 老年性慢性支氣管炎順利過冬法
40 慢性支氣管炎分型、分期法
41 哮喘發作的控制法
42 捕促哮喘發作先兆預防法
43 哮喘治療藥物選用法
44 霧化吸入器正確使用法
45 肺結核早期發現篩查法
46 肺癌早期信號識別法
三 泌尿系統的自我保健法
四 消化系統的自我保健法
五 皮膚及血液、內分泌系統的自我保健法
六 神經系統的自我保健法
七 眼、耳、鼻、喉、口腔的自我保健法
八 婦女、老年人及絕經期的自我保健法
九 運動系統的自我保健法
十 精神心理的自我保健法
