膠原蛋白補血安神湯
品名
膠原蛋白補血安神湯
原 料
膠原蛋白粉一勺、桂圓50克、紅棗50克、蓮子50克、枸杞10克、紅糖50克、清水800克。
特 色
女人節快樂。
操 作
1、蓮子洗淨浸泡20分鐘，桂圓去殼，紅棗、枸杞洗淨備用。
2、鍋內加入1勺膠原蛋白粉。
3、倒入清水煮沸。
4、放入蓮子煮10分鐘。
5、放入桂圓、紅棗、枸杞煮10分鐘。
6、放入紅糖煮5分鐘即可。
貼士
1、各種材料的配比可依個人口味調整。
2、桂圓、紅棗本身有甜味，加糖時依個人口味添加即可。
3、這道湯中的膠原蛋白可以讓肌膚保持彈性，紅潤白皙，是保持年輕的鑰匙。這道膠原蛋白桂圓蓮子大棗湯具有很好的安神補血效果，喝了幾天，睡眠狀況明顯變好，感覺精力也充沛許多。
4、桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
5、蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，具有養心安神、滋養補虛的功效，中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率。
6、大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
營養價值
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所屬菜系
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