膝關節髕骨軟化的概述
膝關節髕骨軟化症中醫稱“ 髕骨勞損”。由於髕骨的後側面大部分為軟骨結構，與股骨兩髁和髁間窩形成髕股關節。當膝伸直而股四頭肌鬆弛時，髕下部與股骨髁間窩輕輕接觸；當膝屈至90°時，髕上部與髁間窩接觸；當膝全屈時，整個髕骨的 關節面緊貼髁間窩。膝關節在長期伸屈中，髕股之間反覆摩擦、互相撞擊，致使軟骨面被磨損而致本病。時間長了就引起了磨損性損傷，出現活動不便、退變、 跛行、殘疾等，如果用手按壓膝關節前方的髕骨，常有特殊的鈍痛和磨擦感。本病多發生於青年人，如田徑、登山運動員，舞蹈演員等。
膝關節髕骨軟化症起病緩慢，最初感膝部隱痛、乏力，以後髕骨周圍按壓疼痛，勞累後加重，上下樓梯困難，嚴重者影響步行。從病理上來說，病變開始先引起或淺表軟骨細胞的壞死，從而破壞了軟骨在 滑液中攝取營養物質的機能，但X線攝片檢查早期沒有明顯的改變。髕 軟骨炎.貼用於治療髕骨軟化症，有消腫 鎮痛、散風祛濕、疏通關節之功效，烏.金.膏可快速消除患處紅腫、脹痛等表層症狀；進而藥效深入病灶，可消除軟骨之龜裂、破碎、脫落等深層症狀，從而達到徹底治癒髕骨軟化症之目的。由於軟骨失去了彈性和髕骨鄰近的骨膜繼發慢性炎症，所以髕骨周圍會出現水腫、血管擴張和增生，造成髕骨軟化，如果病情再繼續發展，髕骨還會發生龜裂、剝脫等一系列退行性變化。在X光片上還能反應出關節處狹窄，髕骨 關節面粗糙不平，髕骨邊緣 骨質增生，髕股關節間隙變窄等現象。
預防
膝關節髕骨軟化就臨床經驗看，膝關節髕骨軟化症是可以預防的，只要從生活中注意，在發生膝關節疼痛、酸脹或不適感、或上下樓梯疼痛，就要積極防護，養成有病早看的好習慣，軟骨退變就很難過早發生。平時還要學會有計畫、按步驟地規矩做事，不急不燥，工作節奏合理，就可避免勞損；另外，合理的運動也可預防勞損，避免損傷。總之，膝關節髕骨軟化症是可防可治的，只是更多的需要自己注意。
膝關節髕骨軟化的治療
1. 手術療法：症狀較重者應及時手術，根據髕骨的病變情況作適當處理。手術治療髕骨軟化症，容易產生術後併發症，存在的副作用比較多，並且也不是唯一緩解髕骨軟化症症狀的治療方法，目前中醫治療髕骨軟化症比較受醫患雙方的認可。
2.非手術療法（中醫治療）：中醫稱髕骨軟化症為“ 髕骨勞損”。中醫認為其誘因主要有內、外兩個方面：外因乃關節髕骨受到損傷，致使穴位受阻、氣血淤積；內因是人體肝腎不足，氣血虧虛，筋骨失於濡養。當氣不化瘀，筋絡阻滯，終得此疾。髕 軟骨炎.貼為外貼患處，藥效透過皮膚，直達病灶，烏.金. 膏從髕骨軟化症之致病根源入手，對外打通受阻穴位，清除淤積瘀血；對內養肝益腎、補足氣血、強筋健骨，消除內因。內外雙攻，故可起到標本兼治髕骨軟化症之功效。
日常注意要點
1、運動前先活動關節運動前充分活動關節可使髕骨 關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到 軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。2、避免劇烈運動避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛鍊。避免突然改變鍛鍊的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。3、保持合適體重合適體重能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。4、補充軟骨營養多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。5、注意保暖防寒天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。6、及時治療膝關節出現不適或不定位疼痛時，要考慮到早期髕骨軟化症的可能，要及時休息、及時治療，防止關節軟骨退變加重。7、注意保暖防寒天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。
膝關節髕骨軟化的注意事項
1、在鍛鍊或參加體育運動之前，先通過步行或騎固定腳踏車來熱身，然後再做伸展運動。牽拉大腿前邊(股四頭肌)和後面(膕繩肌)的肌肉，可以降低肌腱的張力，並減輕活動過程中髕骨作用於膝關節髕股關節面的壓力。
2、通過特殊的鍛鍊來增加下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關節的穩定是非常重要的，一般股四頭肌比較發達的人患 膝關節病的危險性較低。做股四頭肌鍛鍊的方法有四點：一是做股四頭肌靜力收縮鍛鍊，就是大腿前面肌肉用力收縮到感到髕骨移動為度，然後放鬆，這樣堅持每天做500次。二是做股四頭肌 等張收縮鍛鍊，進行鍛鍊時坐在床邊，膝關節於床邊齊，然後將腿伸直，堅持三到五秒後放下，這樣重複鍛鍊，每天500次。三是進行股四頭肌 等長收縮鍛鍊，進行鍛鍊時將大腿前邊的肌肉用力收縮，直到發困發酸時放鬆，這樣每天進行鍛鍊200-300次。四是平臥於床上將雙側大腿於膝關節伸直位時抬高到90度，這樣每天進行鍛鍊200-300次。我們不贊成進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛鍊。
3、避免突然改變鍛鍊的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。
4、保持合適的體重能夠降低作用於膝關節上的重力，肥胖會增加膝關節的退行性疾病(髕骨軟化症，骨質增生)的危險，將形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕，所以在治療髕骨軟化症和骨質增生時體重將成為一個要考慮的因素。
5、穿合適的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時，最是穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。如果有跑步鍛鍊的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。在參加對抗性遙體育活動之前，檢查你的鞋帶是否太長。
6、儘量避免深蹲動作，如鴨子步等，保持膝關節在無痛範圍內活動。
7、不要跑步下跛，除非你的股四頭肌特別發達。
8、如果有膝關節疼痛時應該堅持護膝或護髕器。
