腹部刮痧

上班族們每天都要坐在電腦面前忙於工作，可是你可知道就久坐腰腹部很容易發胖呢？很多人都為自己的游泳圈發愁，怎么才能去掉自己腰上的贅肉呢？今天小編推薦中醫刮痧減肥讓你瘦腰。

基本信息

• 中文名：腹部刮痧

• 天樞穴：肚臍兩側兩個手指處
• 關元穴：肚臍往下四個手指處
• 氣海穴：肚臍往下一個手指處

腹部取穴

（1）天樞穴：肚臍兩側兩個手指處；

（2）關元穴：肚臍往下四個手指處；

（3）氣海穴：肚臍往下一個手指處。

腹部刮痧手法

刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點或厚稜角側面為著力點，著力於有效穴位，施以旋轉迴環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

瘦腹效果

每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。