內容簡介
這是中國大陸首部騎行實用技巧完全指南。本書共分為腳踏車診所、腳踏車訓練、腳踏車運動生理、腳踏車配件和保養、腳踏車旅遊線路規劃等5大部分，並詳細而有邏輯地分52堂課闡釋車友最常遇見問題,以及車友在騎行中一定會遇到的細節問題和問題。作者結合自身的經驗和專業的顧問團隊對騎行中的必備常識進行詳細剖析和講解。例如，你真的會騎車嗎？怎樣騎車省力？騎車怎么才減肥？腳踏車裝備怎么“備”？等等，實用極強。本書在台灣地區最暢銷的腳踏車騎行寶典。本書引進後用中國腳踏車協會權威推薦，馬中超理事長親自撰序推薦。
作者簡介
謝正寬：功學社KHS腳踏車學校校長，日本拓殖商學士、東京教育大學附屬相談研究所、11年前在台灣地區成立第一所腳踏車學校。現任董事長。超級酷愛騎行！！
目錄
Part 01 腳踏車診所——飛輪教室上路之前，你該學會的事
第1堂課 腳踏、坐墊、把手，黃金三點
第2堂課 這樣騎最省力
第3堂課 上半身放輕鬆，重心放在腳踏上
第4堂課 強化上半身肌肉，發揮最大踩踏力
第5堂課 踩踏是用體重助踩，不光是用腳力
第6堂課 勤練人車一體的基本功——拉腳
第7堂課 平行腳，集中踩踏力量
第8堂課 單腳特訓
Part 02 腳踏車訓練正確的騎行，才是安全之道
第9堂課 舒展拉筋&熱身運動
第10堂課曲道訓練前的預備動作
第11堂課 曲道訓練
第12堂課 視線特別訓練
第13堂課 變速使你上坡車更輕鬆
