腳不寧症肢動症

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英文名字：(RLS) restless leg(s) Syndrome
或者叫腳不寧症，或叫肢動症，或不安腿綜合徵（維基百科名稱），現在並沒有確定的名稱賦予這種晚上睡眠之際才會發生的腿酸痛現象。主要發生在長時間休息、嗜睡或臨睡前。症狀可通過活動腿或走路緩解。可以是家族性的，並常與夜間肌陣攣有關。同：快速手足徐動症。 不安腿綜合徵系指小腿深部於休息時出現難以忍受的不適，運動、按摩可暫時緩解的一種綜合徵。
１。主要症狀特點為
１）＊入睡前發作
２）＊雙(或單側)下肢不自主抖動,酸,麻,脹,痛,蟻行感,燒灼感.
３）＊ 嚴重影響睡眠.患者患病時常以敲打下肢,散步，按摩等方法緩解病痛,熟睡後症狀即行消失,白天沒有與之相關的症狀.
２。病因
沒有人準確知道RLS的病因，以下全是推測：
RLS主要原因是腿部神經興奮，造成患者感覺腿部酥癢難忍，甚至疼痛感
據推測有以下可能
＊營養不良，缺乏某種金屬成份
＊藥物中毒，長期食用某種藥物所致，如一些抗抑鬱症藥物
＊缺乏運動
＊家庭遺傳（超過６０％遺傳）
＊周邊神經退化
＊其他疾病引起的，例如睡眠呼吸中止症、糖尿病、昏睡症、巴金森氏症、創傷後壓力症等等。缺鐵血性貧血，尿毒症，或女性懷孕時都會加重症狀，咖啡因和酒精也會加重病情。
３。治療方法
西醫暫時無有效方法，以中醫按摩為最佳釋緩方式。中醫方面的解釋集中在血方面，建議食用補血類食物。
查詢體內缺乏哪種金屬成份，停止一些對神經有刺激性作用的藥物服用，增強運動，避免單一坐姿，並參考靜脈曲張的預防方法，增強腿部的血流暢通之法。
４。RLS自測：
Ａ。當你坐下時，會有強烈的欲望去拉動腿。
Ｂ。發覺去移動腿的想法是壓抑不住的
Ｃ。你是否曾經用麻，癢，酥，軟，酸痛，拆拉的感覺去形容腿部的感覺
Ｄ。當你躺下休息或是安靜的坐下來時，這種去晃動或拆拉腿的想法常發生
Ｅ。在癢麻或是酸痛的感覺之後，通過腿的移動可以緩和這種不舒服的感覺么？
Ｆ。你抱怨這種現象常發生在晚上
Ｇ。急拉式的腿部的移動，是否保持同床的人清醒過來
Ｈ。在你清醒時，是否曾經有無意識的腿部運動
Ｉ。在白天的工作與生活中，不能集中精力
Ｊ。你是否有血緣關係的家庭成員也有相關的問題
Ｋ。是否曾當因為這種腿部的煩惱去看過醫生，卻沒有任何身體上的結論或診療結果。
參考：
１）維基百科
２）http://www.rls.org/
３）http://www.psychpark.org/news/new/0001054.htm