脊近完美

《脊近完美(圖解版)》介紹了勁椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的結構，生理情況，常見的問題。比如坐、站、行、走姿勢不良造成的疾病，常見脊柱疾病的預防，常見疾病的生理、病理及對血管的影響。同時還介紹了常見腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。

基本介紹

內容簡介

《脊近完美(圖解版)》由山西科學技術出版社出版。

作者簡介

陳淵琪，物理治療師，台北市物理治療師公會資訊與傳播委員會委員及台北市醫學人文學會監事。曾任文山社區大學講師。熱心愛心兼具，憑藉一股熱情，希望能借有熱愛的漫畫讓更多民眾認識物理治療、學習正確的保健知識。

圖書目錄

推薦序一協助病患自我照顧
推薦序二幾近完美的護脊好書
推薦序三兼顧實用和專業的好書
自序
前言
Chapter1認識脊椎
脊椎從哪裡來
你我也是脊索動物門
為什麼我們的脊椎是獨特的s型
誰與脊椎分工合作
活潑的頸椎
鬱悶的胸椎
超能力的腰椎
沉穩的骶尾椎
Chapter2姿勢不良的影響
頸椎相關症狀
頭痛、頭暈
胸椎
肌肉、筋膜等相關症狀
心情鬱悶
腰骶椎與疼痛相關的症狀
坐骨神經痛
Chapter3正確的姿勢
一切從“根”開始
重要的坐姿
姿勢訓練重點的骶椎
正確的站姿
站姿哪裡出問題
站姿訓練
正確的躺姿
Chapter4針對症狀的康復運動
肩頸酸痛
顳頜關節疼痛
頭痛
胸悶
肩痛
腰痛
坐骨神經痛
Chapter5輔具運用
護腰、背架
彈性貼布
結語