圖書信息
出版社: 中國青年出版社; 第1版 (2006年1月1日)
平裝: 176頁
開本: 16開
ISBN: 7500667604
條形碼: 9787500667605
尺寸: 25.2 x 18.6 x 1.4 cm
重量: 340 g
內容簡介
總是羨慕在班上身材苗條的同學嗎？自己是不是也想跟書中的主角一樣，正在努力減肥呢？其實減肥最大的目的就是在於讓自己的身體更加健康，因為肥胖是會帶來許多疾病，有時候更會造成自己心理的沉重壓力，讓自己漸漸的失去自信或是產生不好的觀念，所以一起跟著書中的胖精靈學習健康的減肥魔法吧！
書中以孩子肥胖問題為中心，並教導孩子減肥與身體健康的關係，教導孩子飲食與生活習慣的正確性，用生動的圖文並茂的形式，帶領孩子走向自發探究什麼是好習慣，什麼是壞習慣。
能變苗條一直是胖乎乎的小飯桶婷瑤的願望。但讓婷瑤苦惱的是，她似乎連喝水都能長肉。就是這樣的一個婷瑤最終卻找到了減肥秘方。各位是不是也想知道婷瑤的減肥秘方，變得更加苗條呢？那么，就從現在開始，跟著婷謠進行科學減肥吧！
媒體評論
書評
減肥秘方22招，能變苗條一直是胖乎乎的小飯桶婷瑤的願望。但讓婷瑤苦惱的是，她似乎連喝水都能長肉。就是這樣的一個婷瑤最終卻找到了減肥秘方。各位是不是也想知道婷瑤的減肥秘方，變得更加苗條呢？那么，就從現在開始，跟著婷瑤進行科學減肥吧！
目錄
序言
討厭膽固醇
危險的單食減肥
頻繁吃零食是肥胖的捷徑
健康減肥方法
快吃多吃的問題
快餐的誘惑
易胖的食物
肥胖的孩子和苗條的孩子
最有效的減肥要領
一定要吃早餐
水，不是堪稱單純的水
肥胖度的計算方法
肥胖孩子的心理
肥胖度測試
錯誤的心理壓力消除法
苗條孩子的秘訣
幸福地減肥
讓我們寫減肥日記吧
怎樣防止溜溜球現象呢
快樂的伸展運動
減肥體操
尋找減肥的朋友
比減肥更重要的東西
飲食熱量詞典
運動消耗熱量表
