圖書信息
出版社: 中國人口出版社; 第1版 (2008年6月1日)
平裝: 238頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802026872, 7802026873
條形碼: 9787802026872
尺寸: 22.6 x 16.4 x 2 cm
重量: 458 g
作者簡介
張湖德，中國著名中醫養生專家，婦幼保健專家，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電台醫學顧問，曾在三十幾家出版社出版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》、《女人抗老防衰從30歲開始》等。此外，作者還在全國有影響的一百多家報紙和雜誌上發表過5000多篇文章，故被譽為當代著名醫學科普作家。
張紅，畢業於北京中醫藥大學，現為北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生，擅長中西醫治療不孕不育、痛經、盆腔炎。擔任《懷孕優生500問》、《婦科疾病防治科普手冊》、《懷孕前後宜與忌》、《月子保健百問》、《補發治療寶典》等圖書的副主編。
內容簡介
《胎教專家全程指導(暢銷版)》為您提供全面的、系統的、權威的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠第一周到最後一周。提供最新的孕產信息，告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、在生活中應該注意的事項，告訴準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切。配以插圖詳解，倡導一種明智和負責的態度，以幫助初為父母者學習。伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜，度過一個健康快樂的妊娠期。
目錄
第一章 胎教從孕前開始
一、胎教的基礎是有計畫懷孕
1.計畫好最佳生育年齡
2.按科學規律擇時受孕
3.如何計算預產期
二、孕前做好胎教計畫
1.要熟悉胎教理論與方法
2.胎教的具體內容
3.胎教的具體安排
三、胎教總動員
1.各盡其則、各司其能
2.準媽媽應盡的責任
3.準爸爸在胎教中應負的責任
4.家庭成員在胎教中要做的事情
5.同事在胎教中要做的事情
四、準媽媽孕前要補血
五、準爸爸要養精、固精
1.精子的數量變少了
2.精子的質量下降了
3.遠離影響精子數量和質量的因素
4.保精、養精宜注意“七損八益”
5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴
六、讓身體達到最佳受孕條件
1.優生的關鍵在於腎
2.保養腎氣的養腎功
3.食補腎氣
4.養神最重要
七、哪些疾病會遺傳給寶寶
1.了解遺傳病
2.不可忽視的基因檢查
3.小兒先天性心臟病的預防
4.預防胎兒唇齶裂
我的懷孕計畫
第二章 孕一月——環境胎教
一、媽媽寶寶變化盡掌握
1.胎兒的發育
2.母體的變化
二、及時發現懷孕
1.每天測定基礎體溫
2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素）
3.化驗血HCG
4.B超檢查
三、環境胎教
1.什麼是環境胎教
2.宮內環境
3.居室環境
4.廚房環境
5.自然環境
四、四季環境
1.春季
2.夏季
3.秋季
4.冬季
五、根據體質選擇不同的營養胎教
1.陽虛體質調養方案
2.陰虛體質調養方案
3.血虛體質調養方案
4.氣虛體質調養方案
5.肝鬱體質調養方案
六、補充葉酸
1.必須從懷孕前開始服用
2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
七、營養胎教食譜
1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段
2.營養食譜
八、孕期保健
1.選擇藥物要慎重
2.預防先兆流產
3.解決先兆流產有辦法
4.孕期乳房變化早知道
九、孕婦瑜伽
我的胎教月記
第三章 孕二月——心理胎教
一、媽媽寶寶變化盡掌握
1.胎兒的發育
2.母體的變化
二、心理胎教
1.什麼是心理胎教
2.胎兒的智慧從心理胎教開始
3.保持心境平和是心理胎教的第一步
4.克服妊娠反應帶來的不良情緒
5.心理胎教法一：調節情緒
6.心理胎教法二：釋放煩惱
7.心理胎教法三：減輕孕吐
8.心理胎教法四：學習孕產知識
三、中醫安胎實用方法
1.益腎健脾是安胎的基本方法
2.安胎≠濫用補藥
3.藥物調養
4.飲食調養
四、營養胎教食譜
1.必吃的營養食物——促進腦細胞及視覺發育
2.營養食譜
五、孕期保健
1.來自胎兒的信息——孕吐
2.應對孕吐的營養良方
3.按摩緩解孕吐
4.預防缺鐵性貧血
5.口腔保健別忽視
6.食療防治感冒
7.治感冒小秘方
六、準媽媽瑜伽
我的胎教月記
第四章 孕三月——音樂胎教
第五章 孕四月——營養胎教
第六章 孕五月——運動胎教
第七章 孕六月——視覺胎教
第八章 孕七月——美學胎教
第九章 孕八月——語言胎教
第十章 孕九月——撫觸胎教
第十一章 孕十月——臨產胎教
