簡介
肌肉粘連相當於中醫的筋結，肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱“五十肩”。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預防肩周炎，最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖，防止風寒濕邪侵襲。
區別
與肩周炎的不同肌肉粘連多是由於風寒，長時間勞動，長時間的坐臥不動。可以把肌肉粘連理解成肩周炎的早期症狀。
治療方案
首先，對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，最好去大一些的醫院，詳細地了解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規的血液化驗，了解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。很多大醫院的醫生，會根據以上的檢查數據給病人一些有針對性的物理康復建議。開始階段是癒合性訓練，主要是讓受損的肌肉組織癒合傷口和創面；然後使肌肉功能恢復性訓練，逐漸的恢復肌肉的纖維組織，包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等；最後階段是肌肉的粘連面清晰訓練，這個階段主要是通過配合器械訓練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復到受傷前的狀態。
偏方
據《光明中醫》報導，冷水江市預防保健所李正貴，觀察天甲黃芪桂枝湯為主治療肩周炎的臨床療效。用具有補衛氣、通經絡、散寒濕功效的天甲黃芪桂枝湯，並且配合推拿、按摩，或做自我功能鍛鍊，搖肩、伸臂，鏇轉肩關節，摸牆，搭肩或引體向上等運動。天甲黃芪桂枝湯組成：黃芪60g，當歸20g，桂枝12g，白芍20g，白芥子12g，威靈仙12g，蜈蚣去頭足2條，穿山甲10g，炙甘草10g，防風12g，羌活12g。加減：寒痛者加制川烏10g，制草烏10g；痰濕者加法夏12g，膽南星10g；血瘀者加丹參20g，川芎12g，三棱10g；血虛者加何首烏20g；筋攣者加木瓜15g；陰虛有熱象者去桂枝，加桑枝30g，地龍10g，粉葛15g；病久三角肌萎縮者加制馬錢子0.3g（沖服）。
治療同時用濕敷方（伸筋草15g，威靈仙15g，續斷15g，麻黃15g，桂枝15g，當歸12g，紅花12g，川烏12g，草烏12g，木鱉子12g，乳香12g，沒藥12g，川芎12g），水煎，用毛巾浸藥液熱濕敷，日2次，每次約30分鐘。
復健方案
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,儘量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛鍊可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。 5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍
