在一個完全的收縮中,每個肌節縮短1.0μm。收縮時I帶和H區幾乎消失,Z盤向A帶靠攏,也即縮短是由I帶和H區兩者的寬度減小造成的,但A頻寬度和Z盤到H區邊緣的距離並不改變,即粗絲長度和細絲長度不改變。此即所謂肌絲滑動模型。