圖書信息
職業生涯規劃與自我修煉
作者：吳寶龍、張立新、張立莉、李金陽、馬麗、李志濤
定價：31元
印次：1-5
ISBN：9787302373568
出版日期：2014.08.01
印刷日期：2017.09.18
內容簡介
本書旨在教會高職學生如何進行職業生涯規劃，主要內容包括：職業生涯規劃概論，自我認知，職業環境分析，能力探索與發展，生涯決策，規劃成功的人生，大學生活與學習，情商修煉與職場發展，自信、潛能與素質拓展訓練。本書在編寫過程中，在系統地講解理論知識的同時，結合一些實用的練習，有步驟地幫助學生學會思考和規劃，使學生能對自身進行清晰的定位，認識自身的優勢與劣勢；
圖書目錄
第1章職業生涯規劃概論 1
1.1職業生涯規劃的概念及意義 3
1.1.1職業生涯規劃的概念 3
1.1.2職業生涯規劃對大學生的意義 4
1.2大學時代職業生涯的主要任務 6
1.3職業生涯規劃的要素和步驟 8
1.3.1職業生涯規劃的要素 8
1.3.2職業生涯規劃的步驟 9
1.3.3如何做好職業生涯規劃 10
1.4生涯和職業生涯 14
1.4.1生涯 14
1.4.2職業生涯 14
1.5人生髮展 15
1.5.1人生髮展——個體角度的闡述 15
1.5.2把握人生髮展的三個層面 16
1.5.3人生髮展的“質”與“量” 17
1.6職業生涯理論 18
1.6.1生涯發展理論 18
1.6.2前職業生涯理論 21
1.6.3後職業生涯理論 24
1.6.4整合的生涯理論 27
1.7職業生涯規劃從大一開始 32
1.7.1大學四年里哪一年最重要，大三是關鍵 33
1.7.2李開復談大學生職業規劃 36
1.7.3一個大三本科生的職業生涯規劃 38
第2章自我認知 51
2.1自我認知概述 51
2.2必須思考的問題 53
2.2.1關於職業規劃及職業選擇的12個問題 53
2.2.2人生觀、價值觀問題 54
2.2.3性格問題 56
2.2.4發展前景問題 58
2.2.5能力、門檻問題 60
2.3思考與練習 67
2.3.1夢想與願望 67
2.3.2生命平衡輪 68
2.3.3職業價值觀 70
2.3.4360度評估 70
2.4性格測試 71
2.4.1卡特爾16種個性因素測驗 71
2.4.2MBTI職業性格測試題 91
2.4.3內外向性格測試 103
2.4.4職業性格與氣質測試 109
2.5霍蘭德職業偏好量表 118
2.6理性情緒檢驗 129
第3章職業環境分析 139
3.1現代社會中的職場分析 139
3.1.1職業的分類 139
3.1.2職業的發展與變遷 140
3.2職業環境認知 141
3.2.1社會環境分析 141
3.2.2行業環境分析 142
3.2.3企業環境分析 143
3.2.4崗位環境分析 143
3.2.5家庭環境分析 143
3.2.6學校環境分析 144
3.3了解職業世界的維度及方法 144
3.3.1了解職業的途徑 144
3.3.2評估職業的方法 145
3.3.3ACT工作世界圖 146
3.4思考與練習 152
3.4.1有關職業的一些基本事實 152
3.4.2有哪些工作形式可以選擇 153
3.4.3新生職業生涯信念 156
3.5鎖定你的方向 158
3.5.1城市 158
3.5.2行業 161
3.5.3企業 163
3.5.4職業 165
3.5.5生涯人物訪談 168
3.6我的生命線 171
3.6.1專業與職業的關係 172
3.6.2受用人單位青睞的8類學生 174
3.6.3職業探索的具體內容及途徑 176
第4章能力探索與發展 179
4.1能力的理解 179
4.1.1能力區分 179
4.1.2求職競爭力 182
4.2能力探索 183
4.2.1分析成就、探索能力 183
4.2.2評估自己的技能 184
4.2.3職業能力自評表 187
4.3能力發展 190
4.3.1自我省察 191
4.3.2能力清單 192
4.3.3理想職業 192
第5章生涯決策 194
5.1生涯決策理論 194
5.1.1奇蘭特的決策模式說 194
5.1.2克朗伯茲的生涯決定社會學習論 195
5.1.3泰德曼的決策歷程說 196
5.2生涯規劃常用的方法 197
5.2.1PPDF法 197
5.2.2SWOT法 200
5.2.3生涯願景模型法 203
5.2.4五“What”法 205
第6章規劃成功的人生 211
6.1什麼是成功 211
6.1.1目標 212
6.1.2目標的作用 213
6.1.3找到夢想，確立人生目標 215
6.1.4達成目標的方法 218
6.1.5目標的評估 219
6.1.6目標調整 220
6.2大學生涯發展規劃的制定 221
6.2.1大學生職業生涯規劃書的結構 221
6.2.2大學生職業生涯規劃書的類型 222
6.2.3個人發展規劃的論證 232
第7章大學生活與學習 233
7.1為什麼上大學 233
7.1.1大學是一個自我修煉場 233
7.1.2上大學為了什麼 236
7.2大學學習的特點及現代學習觀 239
7.2.1大學學習的特點 240
7.2.2現代學習觀 240
7.3大學階段的主要任務與學習方式 244
7.3.1大學階段的主要任務 244
7.3.2大學的學習方式 253
第8章情商修煉與職場發展 258
8.1情商與職業發展 258
8.1.1情商的主要內容 258
8.1.2情商對職業發展的影響 259
8.1.3大學生應如何培養自己的情商 260
8.2人際關係與職業發展 266
8.2.1人際關係是職業發展的重要資源 266
8.2.2人際交往的原則與技巧 267
8.3職場成功的基本要素 270
8.3.1構建多維的智慧型結構 270
8.3.2滿足動態的社會需求 271
8.3.3選擇合適的職業發展路徑 272
8.3.4找準職業發展的起點 273
8.3.5具備良好的職業化素質 273
第9章自信、潛能與素質拓展訓練 278
9.1自信是成功的一半 278
9.1.1自信與職業成功 278
9.1.2如何提升自信 281
9.2開發潛能 284
9.2.1認識潛能 284
9.2.2潛能開發的方法 286
9.3素質拓展訓練 292
9.3.1素質拓展的基本方法 292
9.3.2戶內遊戲 293
9.3.3戶外素質拓展 296
參考文獻 301
