概述
戴耳機聽歌的時候，你是不是會看清楚兩隻耳機上的L和R，然後分別把它們塞進對應的左右兩邊耳朵里呢？如果有這種情況，據說，這也是強迫症的一種呢！
原因
OCD是“強迫症”的簡稱，這其實是一種心理障礙，患有此症的人喜歡反覆檢查一些事情，反覆做一些常規的舉動，或者反覆出現某些想法。這些想法或者行為都是人為無法控制的。常見的強迫症行為包括：洗手，數東西，檢查門是否鎖好。
如何改掉
我怎么才能改掉我的耳機強迫症呢！想想，就算把左邊的耳機戴到右耳上又有什麼關係呢！
如何減少耳機對耳朵的傷害
難以克服的“耳機強迫症” 1、聽MP3：不超過2小時，不超過60分貝
生活中，我們聽MP3的音量應儘可能低些，不宜超過60分貝，音量不要超過MP3音量的6成，連續戴耳機不宜超過1小時。因為，聲音在60分貝左右是人體感到最舒服的音量，人們正常的談話也是處於這個區間。在公車捷運上，儘量不要使用耳機，因為我們這時候常常為了蓋過噪聲，會不自覺地加大音量，傷害了耳朵也不為所動。
2、耳機選擇：頭戴式耳機優先
在耳塞式耳機跟頭戴式耳機中做選擇，毫無疑問地選前者，頭戴式的耳機比耳塞式的對聽力的損傷更小。因為耳塞式耳機直接塞死耳道，聲音沒有任何出處，於是都向鼓膜衝去，對膜的耗損很嚴重，聽力也在不知不覺中變得越來越弱。而一般來說，音量相同，頭戴式耳機因為出更多的細縫可以“鑽”，它比耳塞式耳機的音量會低10分貝，間接保護聽力。
3、輔助工具：咀嚼口香糖
醫生向我們支招，一邊戴耳機聽歌一邊咀嚼口香糖，是可以緩解中耳的壓力，從而有效減輕音量對耳朵的傷害。戴著耳機嚼口香糖的時候，耳測到的聲波壓力會降低1～3分貝，從而達到保護耳膜(鼓膜)的作用。這是不是很神奇?這是因為咀嚼食物時會拉扯耳朵，讓送進耳朵的音量外泄，形成漏音，從而保護耳朵。
4、耳保健操：每天一次，預防耳聾
聽完耳機後，耳朵會感到酸痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及時對“耳朵”進行保養，對聽力有一定的修復作用。
（1 ）壓：用食指尖塞進耳道緩緩左右鏇轉，然後拔出，讓兩耳鼓膜感受輕度震盪。
（2）捏：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5-10分鐘，直到耳廓發熱為度。
（3）拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
耳朵保健，超級簡單的三個小動作，每天堅持有利於保護你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵內部構造較為脆弱，因此，耳朵保健操下手時，要輕揉慢按!
