基本信息
出 版 社：河北科技出版社
出版時間：2011-3-1
I S B N：9787537543699包 裝：平裝
內容簡介
悠久的中國文化非常重視養生長壽之道，由此流傳下來很多有關養生與健康的諺語、俗語，這些朗朗上口的語句蘊涵著深奧的養生哲理，是老祖宗留給我們的寶貴財富。今天通過解讀這些諺語、俗語，我們可以把養生歸納為四個要點。
健康在“心”中。老祖宗認為“心不老，人難老”“憂愁身上纏，多病壽命短”“大怒生百病，心病還需心藥醫”，心是養生的根本，若無良好心態，如何滋補都枉然。
健康在“口”中。老祖宗告訴我們口是養生的基礎。首先“病從口入入”，通過“食物缺了鈣，骨松牙齒壞…‘吞雲吐霧樂悠悠，病魔臨頭淚自流”等俗語，告誡我們防病先防口；同時“病從口出”，通過“吃米帶點糠，常車保健康”“一天一蘋果，醫生遠離我”“若要治失眠，煮粥加白蓮”“春食甘，病不沾”，讓我們知道如何把吃出來的病吃回去。
健康在“手”中。“溫水刷牙，牙齒喜歡”“日梳百遍，一祛病延年”，老祖宗主張靜以修身，動以養生，養生就在日常起居的點滴之中。
作者簡介
吳中朝，男，主任醫師，醫學博士，博士生導師，中央保健會診專家。中國針灸學會針法灸法分會副主任委員，經筋分會副主任委員，北京市針灸學會常務理事，中國中醫科學院養生保健委員會委員，曾作為WHO臨時顧問參與有關中醫標準的制定工作。
長期從事中醫及針灸臨床、教學及科研工作，理論基礎紮實，臨床功底深厚。形成了以中醫針灸養生保健為主的臨床研究方向。在診治痛證、老年病、男科病、腦病、疑難病症及養生保健、、美容減肥等方面有獨到的經驗。
作為課題負責人先後主持國家級科研課題4項，省級科研課題1項，並參加其他各類課題10項。在國核心心期刊發表論文70餘篇，主編學術著作10部，出版掛圖多套。
目錄
第一章 從“心”開始，千“諺”萬語話養生
一、心不老，人難老
二、開口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑
三、憂愁身上纏，多病壽命短
四、乾坤容我靜，名利任人忙
五、大怒生百病，心病還需心藥醫
六、看一個醫生不如交一個朋友
七、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
八、修飾打扮老來俏，神采奕奕春常留
九、人到暮年志不休，壯心不已精神抖
十、夫妻之間要和睦，愛心相伴共攜手
第二章 “食”為民天，藥補不如食補
一、若要長生，腸胃常清一
二、吃米帶點糠，常年保健康
三、暴食暴飲要生病，定時定量保全寧
