美味什錦水果盅

美味什錦水果盅是一款美味食譜，主要原料有原味優酪乳200毫升，獼猴桃、火龍果、柳橙、香蕉適量。這道菜可以防貧血，調節腸胃功能，增強抵抗力。

材料1餐份

原味優酪乳200毫升，獼猴桃、火龍果、柳橙、香蕉適量

美味什錦水果盅

做法

1、將水果洗淨，去皮切塊
2、加入原味優酪乳，拌勻，即可使用

保健功效

懷孕中期需注意鐵的攝取，以防貧血，適量補充維生素C有助於鐵的吸收，保證胎兒正常發育。食用各種水果，除了能實現營養成分的互補之外，其中豐富的膳食纖維還能調節腸胃功能，避免因子宮壓迫腸胃引起便秘。充足的維生素C能預防感冒，增強抵抗力。