材 料
義大利長面 100公克 紅甜椒 20公克 紅蘿蔔 20公克 番茄 1顆 青豆仁 1大匙 青蔥末 1大匙 羅勒醬 適量 羅勒 少許
制 法
1.將義大利長面放入滾水中煮約12分鐘至熟,接著撈起瀝乾水份,盛入盤中放涼備用。
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲;蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條,備用。
3.於作法1的義大利長面上淋上羅勒醬,再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。
100公克 1大匙 1大匙
義大利長面 100公克 紅甜椒 20公克 紅蘿蔔 20公克 番茄 1顆 青豆仁 1大匙 青蔥末 1大匙 羅勒醬 適量 羅勒 少許
1.將義大利長面放入滾水中煮約12分鐘至熟,接著撈起瀝乾水份,盛入盤中放涼備用。
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲;蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條,備用。
3.於作法1的義大利長面上淋上羅勒醬,再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。
150公克 2.紅、黃甜椒洗淨瀝乾後切丁。 3.巴西里、羅勒、薄荷洗淨瀝乾切碎。
材 料 制 法《低卡醬料理20元搞定》是2005年雲南人民出版社出版的圖書,作者是張小雯。
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