早期生涯
1986年6月10日，細貝萌出生於日本的群馬縣前橋市。
2002年，細貝萌就讀於日本足球名校群馬縣的前橋育英高校（高中）
2003年，細貝萌在高中二年級時穿上了校隊的10號球衣，成為首位二年級生身穿10號的球員。
職業生涯
浦和紅寶石時期
紅寶石時期2004年3月，細貝萌作為特別指定選手簽約浦和紅寶石足球俱樂部。
2005賽季細貝萌作為職業選手的初次在2005賽季的天皇杯亮相。細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在日本J足球聯賽中出場3次；在日本天皇杯中出場3次；在日本聯賽杯中出場2次。
2006賽季，細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在日本J足球聯賽中出場2次；在日本天皇杯中出場4次；在日本聯賽杯中出場6次；在日本超級盃出場1次。幫助浦和紅寶石足球俱樂部獲得日本J足球聯賽冠軍、日本超級盃冠軍。
2007賽季，細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在在日本J足球聯賽中出場8次；在日本天皇杯中出場1次；在日本聯賽杯中出場2次，打入1球；在亞洲冠軍聯賽出場3次，打入1球；在世界俱樂部杯中出場3次。幫助浦和紅寶石足球俱樂部獲得亞洲冠軍聯賽冠軍。
2008賽季，細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在日本J足球聯賽中出場26次，打入2球；在日本天皇杯中出場1次；在日本聯賽杯中出場4次。
2009賽季，細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在日本J足球聯賽中出場31次，打入2球，助攻2次；在日本天皇杯中出場1次；在日本聯賽杯中出場6次。
2010年3月6日，在日本J足球聯賽首戰浦和紅寶石足球俱樂部對陣衛冕冠軍鹿島鹿角足球俱樂部的比賽中，細貝萌將隊長鈴木啟太擠到了替補席，以主力中場的身份首發出場。聯賽後半程由於隊長鈴木啟太的狀態低迷和副隊長阿部勇樹突然轉會英冠，於是細貝開始擔任浦和紅寶石的場上隊長。
2010賽季，細貝萌代表浦和紅寶石足球俱樂部在日本J足球聯賽中出場28次，打入1球，助攻3次；在日本天皇杯中出場1次；在日本聯賽杯中出場5次。
奧格斯堡時期
奧格斯堡時期2011年1月，細貝萌在冬季轉會期自由轉會至德國足球 甲級聯賽的勒沃庫森足球俱樂部，雙方簽約至2015年6月30日。1月2日，細貝萌被租借至德國足球乙級聯賽的奧格斯堡足球俱樂部，租借契約期限為一個半賽季。 2月18日，在德乙聯賽第23輪奧格斯堡隊客場對陣慕尼黑1860隊的比賽中，細貝萌在68分鐘替補出場，完成了個人的歐洲賽場首秀。
2010-11賽季，細貝萌代表奧格斯堡足球俱樂部在德國足球乙級聯賽中出場7次。幫助奧格斯堡足球俱樂部以德乙亞軍的身份順利升入德甲。
勒沃庫森時期2011-12賽季，細貝萌代表奧格斯堡足球俱樂部在德國足球甲級聯賽中出場32次，打入3球，助攻1次；在德國杯賽中出場1次。
勒沃庫森時期
2012年7月30日，細貝萌結束租借返回勒沃庫森足球俱樂部。
2012-13賽季，細貝萌代表勒沃庫森足球俱樂部在德國足球甲級聯賽中出場17次；在德國杯賽中出場2次；在歐聯杯賽中出場4次。
柏林赫塔時期
2013年7月，細貝萌以租借方式加盟柏林赫塔足球俱樂部。
柏林赫塔時期2013-14賽季，細貝萌代表柏林赫塔足球俱樂部在德國足球甲級聯賽中出場33次，助攻1次；在德國杯賽中出場1次。
2014-15賽季，細貝萌代表柏林赫塔足球俱樂部在德國足球甲級聯賽中出場20次，助攻1次；在德國杯賽中出場2次。
布爾薩體育時期
2015年8月26日，細貝萌以租借形式加盟土耳其足球超級聯賽的布爾薩體育在足球俱樂部，契約期一年。
斯圖加特時期2015-16賽季，細貝萌代表布爾薩體育在足球俱樂部在土耳其足球超級聯賽中出場20次；在土耳其杯賽中出場5次，助攻1次。
斯圖加特時期
2016年7月26日，細貝萌以70萬歐元的轉會費加盟處於德國足球乙級聯賽的斯圖加特足球俱樂部，雙方簽下了一份為期兩年的契約，細貝萌身穿7號球衣。
2016-17賽季，細貝萌共代表斯圖加特足球俱樂部在德國足球乙級聯賽出場10次。
柏太陽神時期
2017年3月24日，細貝萌宣布加盟日本J足球聯賽的柏太陽神足球俱樂部。
2017賽季，細貝萌代表柏太陽神足球俱樂部在日本足球J聯賽中出場11次，在日本天皇杯在出場3次，在日本聯賽杯中出場5次。
2018賽季，細貝萌代表柏太陽神足球俱樂部在日本足球J聯賽中出場8次，在日本天皇杯在出場1次，在亞洲冠軍足球聯賽中出場1次。
武里南時期
2018年12月6日，細貝萌加盟泰國的武里南聯足球俱樂部。
國家隊生涯
細貝萌代表日本國家隊出場2010年9月4日，在日本足球國家隊主場1-0戰勝巴拉圭足球國家隊 的國際友誼賽中，細貝萌首次代表國家隊出場。
2011年1月，細貝萌代表日本足球國家隊參加了卡達亞洲杯。1月25日，在半決賽日本隊對陣韓國隊的比賽中，細貝萌補射本田圭佑罰失的點球入網，為日本隊打入反超的一球，這也是細貝的國家隊首粒進球，並幫助日本足球國家隊獲得亞洲杯冠軍。
截至2017年2月，細貝萌代表日本U-23國家青年隊出場10次，打入1球；代表日本足球國家隊出場30次，打入1球。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 國家 | 出場數 | 進球數 | 聯賽級別 | 排名 |
| 2018 | 柏太陽神 | 日本 | 8 | 0 | 1 | 17 |
| 2017 | 柏太陽神 | 日本 | 14 | 0 | 1 | 4 |
| 2016-17 | 斯圖加特 | 德國 | 10 | 0 | 2 | 1 |
| 2015-16 | 布爾薩體育 | 土耳其 | 20 | 0 | 1 | 11 |
| 2014-15 | 柏林赫塔 | 德國 | 20 | 0 | 1 | 15 |
| 2013-14 | 柏林赫塔 | 德國 | 33 | 0 | 1 | 11 |
| 2012-13 | 勒沃庫森 | 德國 | 17 | 0 | 1 | 3 |
| 2011-12 | 奧格斯堡 | 德國 | 32 | 3 | 1 | 14 |
| 2010-11 | 奧格斯堡 | 德國 | 7 | 0 | 2 | 2 |
| 2010 | 浦和紅寶石 | 日本 | 28 | 1 | 1 | 10 |
| 2009 | 浦和紅寶石 | 日本 | 31 | 2 | 1 | 6 |
| 2008 | 浦和紅寶石 | 日本 | 26 | 2 | 1 | 7 |
| 2007 | 浦和紅寶石 | 日本 | 8 | 0 | 1 | 2 |
| 2006 | 浦和紅寶石 | 日本 | 2 | 0 | 1 | 1 |
| 2005 | 浦和紅寶石 | 日本 | 3 | 0 | 1 | 2 |
| 資料來源 | ||||||
| 年度 | 國家 | 首發 | 替補 | 進球 |
| 2014 | 日本 | 3 | 2 | 0 |
| 2013 | 日本 | 3 | 4 | 0 |
| 2012 | 日本 | 1 | 7 | 0 |
| 2011 | 日本 | 2 | 5 | 1 |
| 2010 | 日本 | 2 | 1 | 0 |
| 資料來源 | ||||
獲獎記錄
| 團隊榮譽 |
|
賽場之外
婚姻
2011年3月10日，日本足球選手細貝萌，已經正式和模特女友中村明花結婚。中村明花是日本TBS電視台的人氣模特。
社會評價
細貝萌盤帶出色、控球出眾，組織能力和破門能力俱佳。（ 騰訊體育評）
細貝萌由於防守能力強、位置適應性高，經常被作為中後衛和邊後衛使用。總能以其勇猛果敢的搶斷和敏銳的觀察力，將對方的進攻化解。阻截對手時拼搶兇狠、作風頑強，跑動能力出色，活動範圍廣，體力極佳。偶爾也能帶來精彩的助攻和射門。 （ 網易體育評）
細貝萌是一個極優秀的防守中場，他雖然長相俊朗，但是防守上極為兇悍，是一個中後場的多面手，也被球迷稱為是日本的加圖索。（ 網易體育評）
人物爭議
交通事故
2018年9月6日上午7點05分，細貝萌開車在日本千葉縣柏市的一個停車場與一輛機車相撞，造成50歲的機車駕駛者腳骨骨折，細貝萌沒有受傷。
日韓歐洲球員
| 東亞足球三強中，日本一直扮演著領頭羊的角色，在留洋球員數量方面也是遙遙領先。 |
