原料
紫米麵、鹽、胡蘿蔔丁、土豆丁。
做法

2、煮開肉丸湯,加些胡蘿蔔丁、土豆丁也可以;
3、倒入攪好的紫米麵疙瘩,用筷子輕輕攪勻;
4、等到最大的疙瘩煮透為止,紫米疙瘩肉丸湯就做好了。
營養價值
紫米肉丸湯不僅色澤明艷、口感濃香,還可以幫助補脾胃、補血補腎、舒緩壓力,是非常不錯的健康早餐。紫米的蛋白質、多種維生素及微量元素都非常高,而且紫米中含膳食纖維也較多,因此,吃紫米麵不會像吃白麵粉那樣造成血糖的劇烈波動。此外,紫米麵中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。
紫米麵、鹽、胡蘿蔔丁、土豆丁。 3、倒入攪好的紫米麵疙瘩,用筷子輕輕攪勻; 4、等到最大的疙瘩煮透為止,紫米疙瘩肉丸湯就做好了。
紫米麵、鹽、胡蘿蔔丁、土豆丁。
紫米肉丸湯不僅色澤明艷、口感濃香,還可以幫助補脾胃、補血補腎、舒緩壓力,是非常不錯的健康早餐。紫米的蛋白質、多種維生素及微量元素都非常高,而且紫米中含膳食纖維也較多,因此,吃紫米麵不會像吃白麵粉那樣造成血糖的劇烈波動。此外,紫米麵中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。
原料:·紫米麵200g ·肉丸500g 3、倒入攪好的紫米麵疙瘩,用筷子輕輕攪勻;
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