原料
1.主料:鮮紅菇500 克,母雞1 只(約重1500 克)。
2.調料,料酒、精鹽、味素、白糖、蔥段、薑片。
做法
1.將雞宰殺,去毛、內臟、腳爪,下沸水鍋焯一下,撈出洗淨。紅菇去雜洗淨,撕片。
2.鍋內放光雞和適量水,武火燒沸,撇去浮沫,加入料酒、精鹽、味素、白糖、蔥、姜、紅菇,用文火燉至雞肉熟爛,出鍋即成。
按,
紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分,有補虛養血的功效。母雞肉每百克含蛋白質23.3 克。脂肪1.2
克,還含有礦物質、維生素。具溫中、益氣、補虛的功效。二者組成此菜,可為人體提供豐富的營養成分,具有補虛養血的功效,用於治療貧血、咳喘、血虛頭暈、
病後產後體虛等病症。健康人常食之,強健身體。
營養價值
1。紅菇乾品,經廣西產品質量監督檢驗院檢測,含蛋白質22。2%,鐵260mg/kg,鋅85.4mg/kg,鈣422.2mg/kg,並含高達22。32%的17種人體所需胺基酸。這豐富的營養非常適合婦女兒童。
2。可祛孕婦水腫。孕婦一般在懷孕六到九個月,腳會有不同程度的水腫出現,如果吃些紅菇豬骨頭湯,這種現象便不會出現。我夫人當時就是吃了兩次紅菇湯就沒水腫了,紅菇豬骨頭湯的製作請參考紅菇雞湯的製作。
3。婦女在懷孕其間能常吃紅菇雞湯,可使嬰兒日後膚色紅嫩,體格健壯。
4。產婦產後,失血多,身體虛弱,多吃紅菇雞湯是快速補血恢復身體的最好辦法。