隨著生活水平的日益提高，電子血壓計在家庭中逐漸普及起來，人們可以很方便的在家中測量自己的血壓。但是我們發現這種方便有時也會產生一些不良的影響，有的高血壓患者一天要反覆多次測量自己的血壓，才能使自己的心情平靜下來。我們還經常會遇到“白大衣高血壓”的情況，有的人平時自己在家中測量血壓都是正常的，一碰到醫生給他測量血壓就變成高血壓了。這兩種情況都是由於過分注意自己的血壓值，擔心自己的血壓過高會對自己的身體造成不良的影響，這樣反而引起自己的精神緊張，情緒的不穩定使血壓出現暫時性的升高。
為了避免出現這種情況，我們要對血壓的正常波動有一個正確的認識。即使對於一個血壓正常的人來說，在一天中血壓也不是始終不變的。一般來說正常人的血壓在早晨8點至10點達到最高，以後逐漸下降，晚上入睡後降到最低，早晨醒來後又逐漸上升。除了這一普遍的規律外，一個人的血壓更受到運動、情緒和精神刺激等各種因素的影響。精神性高血壓的產生正是由於人們對血壓的正常波動和導致高血壓的基本知識不甚了解造成的。其實對於這兩種情況造成的高血壓或血壓升高，首先要穩定自己的情緒，通過精神調節一般就可以使血壓恢復正常或回到原有水平，盲目輕率地服用過多的降壓藥物反而會對心血管系統帶來不良的影響。最後要提醒大家，偶爾一兩次測出的血壓偏高並不一定表示就患了高血壓病，要確定是否患有高血壓病還是要經過專業醫務人員的診斷才能確診。
