圖書信息
出版社: 人民體育;
ISBN: 9787500934127
條形碼: 9787500934127
尺寸: 25.6 x 18.2 x 1.2 cm
重量: 281 g
內容簡介
《李寧中國國中籃球聯賽指導教材?籃球拓展訓練》所介紹的訓練方法都是運用拓展訓練的原理，藉助籃球場地與器材。將眾多的籃球技術、戰術配合等教學訓練內容，按照特定的目的、要求和特殊規則進行精心設計和組織安排的，新穎、獨特，集思想性、教育性、集體性、競爭性、競技性、趣味性、挑戰性、實用性和健身性於一體，使廣大的青少年籃球運動員在訓練中得到全面的提高，拓展訓練是對傳統的籃球教學、訓練內容與方法的一種完善和補充。《李寧中國國中籃球聯賽指導教材?籃球拓展訓練》是廣大青少年學生的良師，更是眾多從事青少年訓練工作的籃球教師、教練員的益友。
目錄
第一部分 概論
一、籃球拓展訓練方法的概念
二、籃球拓展訓練方法的分類
三、籃球拓展訓練與籃球遊戲的區別
四、籃球拓展訓練效果
五、籃球拓展訓練理念
六、籃球拓展訓練的重要意義
七、籃球拓展訓練的組織與安排
第二部分 籃球拓展訓練方法
一、提升核心隊員的領導才能類
（一）協調一致，連續撥球
（二）步調一致，運球上籃
（三）勇敢機智，衝過“火網”
（四）緊密配合，輪換運球
（五）兩組循環，比拼籃板球
二、培養團隊精神類
（一）快速移動，碰板“接龍”
（二）“8”字移動，連續碰板
（三）滑傳結合，插空跑動
（四）三角傳球，隨球防守
（五）整隊跳躍，輪換投籃
（六）整齊劃一，運球上籃
（七）往返對抗．快攻比拼
（八）整體推撥，往返投籃
（九）“S”形移動，撿球投籃
三、提高籃球技術和體能類
（一）撿球越障，比快比準
（二）搶球快傳，比快比準
（三）“圓”形跑動，長傳比準
（四）圓形跑動，兩組比拼
（五）半場邊推，依次上籃
（六）半場邊推，高位擋拆
（七）半場邊推，策應交叉
（八）半場邊推，反向掩護
（九）半場邊推，運球掩護
（十）半場邊推，“3攻2守”
（十一）半場邊推，“3攻3守”
（十二）半場全場，以多打少
（十三）近球發動，最後扣籃
（十四）邊推長傳，依次上籃
（十五）全場邊推，“3攻2守”
四、提高意志品質和心理素質類
（一）長傳快攻，連續上籃
（二）連續往返，投籃比準
（三）輪換位置，強化技術
（四）全場循環，攻守對抗
（五）拋球推進，輪換上籃
（六）“夾、運”結合，輪換上籃
（七）搶球快傳，快運上籃
（八）搶球快運。上籃比準
（九）協同運球，繞障比拼
（十）跑接滾球，罰籃比準
（十一）傳運結合，繞過障礙
