簡快身心積極療法（上）

內容介紹

《簡快身心積極療法(上)(修訂版)》內容簡介：隨著生活節奏的加快和生活壓力的增大，人們各種心理問題和心理障礙隨之湧現。作為心理諮詢專業人士，我也在不斷尋找能夠快速、有效地幫助來訪者解決各類問題的方法，正是在這樣的時候，我接觸到了李中瑩先生的“簡快身心積極療法”。借先生的《簡快身心積極療法》一書新版之際，表達我對此書的幾點理解與欣賞。

作者介紹

李中瑩，美國職業催眠治療師、NLP培訓師，香港專業效能管理學院創始人。專門從事情緒、態度、對外溝通等問題的研究。
自1997年起，李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP實用技巧培訓，被稱為“華人世界的國際級NLP大師”。除了主持NLP相關培訓課程，李中瑩先生同時設計了“親子關係”、“戀愛、婚姻關係”等方面的課程，將NLP理論套用於實踐中，適合中國人的現實需要，對處於變革中的中國讀者處理個人生活問題，具有一定啟迪作用。《愛上雙人舞(第2版)》就是該課程的指定讀物。

作品目錄

第—章簡快身心積極療法1.前言1.1簡快身心積極療法的研發1.2簡快身心積極療法的構成2.與簡快身心積極療法相關的療法2.1關於簡快療法2.2關於NLP2.3NLP療法與簡快療法的區別3.簡快身心積極療法介紹3.1簡快身心積極療法的效果來源4.簡快身心積極療法的基本信念5.簡快身心積極療法關於輔導的基本概念5.1輔導是什麼?5.2輔導的目的5.3輔導的過程第二章生命系統與人生1.為生命系統服務2.兩個權利3.生命之火——絕對的力量4.唯一的方向：“向前”5.人生三類事6.接受與被接受，尊重與被尊重，愛與被愛7.困擾的來源：不願面對，不願接受，不願放下8.解決的方向：我接受，謝謝你，對不起，我愛你9.人生的總方向：趨源、趨簡第三章信念系統與理解層次1.與潛意識溝通(身心合一)的訓練1.1身心靈的概念1.2意識、潛意識與系統1.3有關意識與潛意識的幾個觀點1.4與潛意識溝通技巧1.5與潛意識溝通而解決輕微問題1.6察覺本人與身邊人事物的關係——察覺力訓練2.信念系統2.1什麼是信念2.2什麼是價值2.3什麼是規條2.4信念、價值觀和規條之間的關係2.5信念系統對人生的意義3.理解層次3.1理解層次的解釋3.2理解層次的套用4.身份與界限4.1身份與角色的關係4.2自我價值5.系統與系統性5.1關於系統與系統性的概念5.2系統的特質第四章內感官和經驗元素1.內感官類型與識別1.1外感官與內感官1.2測知慣用的內感官技巧一：觀察眼球轉動1.3測知慣用的內感官技巧二：注意用詞類型1.4測知慣用的內感官技巧三：觀察行為模式1.5內感官知識的實踐套用2.內感官與心理模式的關係2.1慣用和少用的內感官2.2三個內感官對心理模式的影響2.3內感官能力提升方法2.4觀察來訪者慣用內感官於輔導工作的提示3.經驗元素3.1什麼是經驗元素3.2三個內感官的經驗元素3.3改變經驗元素法3.4改變內視覺經驗元素的變招第五章溝通的技巧1.影響溝通效果的因素1.1文字、聲調、身體語言在溝通中的作用1.2溝通在意識和潛意識兩個層面進行2.聲調、身體語言如何影響溝通效果2.1聲調的力量2.2身體語言的力量3.聲調與身體語言的配合技巧3.1聲調配合的技巧3.2身體語言配合4.語言配合技巧4.1複述4.2感性回應4.3例同4.4先跟後帶第六章有關語言的基礎技巧1.治療師必須做到的基礎語言套用1.1正面詞語1.2隻有肯定，絕不否定1.3憑語言測知對方的信念系統1.4有效引導來訪者及化解抗拒的語言技巧2.檢定語言模式2.1檢定語言模式簡介2.2上堆下切法3.改變信念的語言技巧3.1定框法3.2破框法3.3換框法3.4五步脫困法3.5說故事的治療效果第七章正確目標的確定1.確定正確目標的意義2.正確目標的成功達成2.1目標成功達成的五個因素2.2目標成功達成的三個必須3.有效目標的七個必須元素4.目標確定法5.時間線實踐目標法第八章簡快身心積極療去的35條前提假設