第穆寺

第穆寺是拉薩丹結林·第穆呼圖克圖管轄的一個寺院，屬格魯派。 第穆寺最有特色的是跳神，在每年藏曆二月二十九日要表演大型宗教舞蹈「第穆古羌姆」。 第穆古羌姆是隨著寺廟的建立而創立起來的，「十年動亂」時期第穆古羌姆的服裝、道具、樂器連同寺廟全部被毀，一九八○年以後逐漸恢復。

全稱「第穆羌納寺」，位於西藏林芝地區之林芝縣米瑞鄉本日神山腳下，面臨雅魯藏布江，建於第五世達賴時期，系拉薩丹結林的屬寺。
第穆寺是拉薩丹結林·第穆呼圖克圖管轄的一個寺院，屬格魯派。丹結林是拉薩「四大林」之一，第六世活佛第穆·阿旺絳白德第穆·土旦晉美嘉措、第九世第穆·阿旺羅桑赤勒繞吉都分別長期掌攝政大權。寺內佛殿主供釋迦牟尼佛和宗喀巴大師像，依怙殿主供護法神等塑像。該寺的組織機構為一個扎倉和五個康村。一九五○年以前寺僧員額為三百名。後減至二百人。住持喇嘛堪布任期三年，由第穆喇章任命。
第穆寺最有特色的是跳神，在每年藏曆二月二十九日要表演大型宗教舞蹈「第穆古羌姆」。第穆古羌姆是隨著寺廟的建立而創立起來的，「十年動亂」時期第穆古羌姆的服裝、道具、樂器連同寺廟全部被毀，一九八○年以後逐漸恢復。每年藏曆二月二十八至二十九日表演兩天，二十八日預演，二十九日正式表演。分為上半場和下半場，上半場有演∶「霞納」（黑帽咒師舞）二十五人，「古茹參傑」（蓮花八號）八人，「本查姆」（護法神）十人，「喜瓊」（屍托林）四人，「拉龍白多」（即射死朗達瑪的人）十六人，「達羌姆」十六人，「土羌」，「阿雜熱」（遊方僧）八人，「阿羌姆」（手鼓舞）八人；下半場表演∶「霞納」（黑帽咒師舞）十九人，「夏」（鹿舞）六人，「袞布白納」（即護法神）十六人，「土達」（屍托林）四人，「霞納」十五人，「達姆欽曲傑」（護法神）十六人，「孜瑪熱」（護法神）十人，「白拉姆」（護法神）十人，「阿雜熱」（遊方僧）十人，「阿羌姆」（黑帽手鼓舞）二十五人。第穆古羌的伴奏樂器有∶「拉阿」（大柄鼓）八個，「普」（鈸）一對，「銅欽」（大長號）兩支，「加林」（木管樂）若干。表演時，當地的信眾穿上節日盛裝，來到寺院燒香拜佛，並觀賞扎巴們表演的羌姆，非常熱鬧。