空手道技法

1 手刀 背手

圖書信息

出版社: 大連音像出版社有限公司; 第1版 (2006年8月1日)
平裝: 119頁
開本: 20開
ISBN: 7883527053
條形碼: 9787883527053
尺寸: 18.4 x 17 x 1.2 cm
重量: 240 g

內容簡介

《空手道技法》通過連續的照片詳細地講解了從空手道的基本套路、基本進攻技法：包括：手技、足技以及格鬥、移動等內容。並對空手道的流派、內涵、國際組織等都做了詳細的介紹。空手道是日本的拳術，也可稱之為空手武術。是由距今五百年前的古老格鬥術和中國傳入日本的拳法揉合而成的。

目錄

1 空手道的基本技術
第1教程
初學者必穩中有降的禮儀、著裝&護具
禮儀
立禮
正坐
跑禮
正確的著裝
護具
第2教程
必要的熱身運動與獨特的呼吸方法
熱身運動
腰部運動
轉膝
一字壓胯
左右拉臂
體前屈
頸部運動
吸吸方法
運氣
快吸輕呼
第3教程
變化無窮的基本手技
握拳方法
正拳
錘拳
反拳
平拳
手刀
背刀
底掌
貫手
背手
雞頭
腕力
表小手
肘
熊手
……