穴位補腎，是以中醫理論為指導，以經絡學說為依據，指通過貼敷、按摩、艾灸等方法刺激相應的補腎穴位,達到改善及治療腎虛的目的。
如何判斷腎虛
症狀
腎虛的症狀在腦力方面表現：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現：情緒不佳或難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現：缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現：性功能降低。男子性興趣和性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄、不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有：健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮、白髮、牙齒鬆動易落、眼袋、黑眼圈、膚色晦暗無光澤，粗糙、乾燥等。
穴位補腎的原理
人體經絡系統遍布體內，縱橫聯繫，交叉出入，溝通表里，聯繫上下，構成人體氣血運行通路，維持人體正常生理功能。若由於種種原因，導致經絡不通，臟腑肢節失卻溫煦濡養，氣血閉阻，則會疾病叢生，或滯或瘀，或虛或實，或寒或熱，或氣血失和，或陰陽偏頗。
在人體與腎臟相關的主要穴位上，通過貼敷、按摩、艾灸等方法對經穴的刺激，可起到其“疏通經脈，調和氣血”的作用，根據經絡與腎臟在生理病理上相互聯繫，相互影響的機理，進行貼敷、按摩、艾灸，使經絡暢通，營運有度，氣血調和，陰陽平衡。
現代研究也證明，藉助藥物從體外作用於補腎穴位，這些穴位的組織結構、皮膚、神經、血管、淋巴等均發生一定變化。藥物的活性與穴位的效應可以相互激發、相互協同，自己調節，同時避免了按摩和艾灸需要控制力度和頻率的問題。
補腎穴位
關元穴：
位置：位於人體“陰脈之海”的任脈，下腹部，身體前正中線，肚臍之下3寸(除去大拇指外的其他四指併攏的寬度)。
作用：關元穴具有補腎壯陽、溫經通絡、理氣和血、補虛益損、壯一身元氣的作用。
腰眼穴：
位置：腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷處。雙手叉腰，拇指往後，無名指按住腰部兩側盤骨突出位置，大拇指所在位置就是腰眼穴，左右各一個。腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。
作用：主治腰痛病症。用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
太溪穴:
位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
作用：太溪穴是腎經的源頭，每天堅持按壓刺激太溪穴，能夠調動起生命的原動力，補腎強體。
湧泉穴:
位置：位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
作用：湧泉穴，能補腎固元，可以使人腎精充足、耳聰目明、性功能強盛、腰膝壯實、精力充沛、行走有力。
腎俞穴:
位置：穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
作用：腎俞穴有益腎助陽、強腰利水之功效。可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，對腰痛、腎臟病等有一定的緩解作用。
穴位補腎
定義：穴位貼敷法是根據經絡學說，選用適當的藥物研成細末，與水、醋、姜、酒或蜂蜜等調和成糊狀，或製成軟膏、膏貼、餅劑等直接貼敷於特定補腎穴位、使之滲透皮膚，達到疏通經絡，調節臟腑功能，內病外治的目的。
起源：對於穴位貼敷療法，古籍文獻的記載不計其數。其中，在《慈禧光緒醫方選議》中就記載了一種貼敷痛點和穴位的膏藥——“毓麟固本膏”[4]，該方參考了《太平惠民和劑局方》之“補骨脂丸”、《本事方》“鹿茸丸”、《瀕湖簡易方》之治陽事痿弱方。該方是皇家帝王宮廷專用藥，使用時汗布敷住補腎藥物，作用於穴位，治療腎虛。
發展：20世紀80年代初，國藥集團·德眾(佛山)藥業有限公司組織專家團隊開展“拆方”研究，在毓麟固本膏的原方基礎上，去掉了鹿角、麝香等，加入淫羊藿、枸杞子、車前子、五味子等補腎助陽藥材，製成腰腎膏[5]，使其功效不減、質優價平。
使用方法：將腰腎膏貼於關元穴和腰眼穴，貼後將雙手掌心搓熱按壓，敷揉穴位3~5分鐘，促進藥物吸收。通過刺激這兩個強腎穴位，使局部溫度增高，毛細血管擴張，其中具有補腎功效的藥物通過皮膚、穴位吸收後，可循經絡直接作用於腎臟之上，從而起到補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣的作用。
臨床套用：在臨床上，腰腎膏被廣泛套用於“虛症”患者，溫腎助陽，補腎壯腰，對腎陽虛所致的腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿頻多，風濕痹痛等症狀有顯著療效。此外也可用於治療男性夢遺滑精、陽痿不舉等症。
特點：穴位貼敷，藥物透皮吸收，通過穴位循經絡直達腎區。可發揮藥物和經絡腧穴的雙重調節作用，一方面通過藥物透過皮膚直接作用於局部而發揮藥效;另一方面是通過藥物刺激特定穴位，循經絡直達腎區，能很好的發揮其溫腎助陽、補腎壯腰的作用。
注意事項：在貼腰腎膏之前要把貼藥處皮膚清洗乾淨，貼上膏片後需用手按住約30秒以後鬆手，讓貼膏更牢靠，並且可將雙手掌心搓熱按壓，敷揉穴位3~5分鐘，促進藥物吸收。每天貼一次，每次6至8小時為宜，，睡前貼上，早上取下。為了保證皮膚呼吸暢通，連續敷貼不超過4天，停藥1-2天后可以繼續使用。
穴位按摩
在中醫來講，穴位按摩遵循的是“離穴不離經”的思想。人體的穴位不是一個點，而是面，是一個穴位區，即使偏離了一點點只要不偏離這條經脈就行。
常用手法可選如下十九種：按、摩、推、拿、擦、搓、滾、掐、抖、點、叩、撥、抹、捻、振、揉、捏、顫、打等法。應該知道，上述十九種手法，在穴位按摩的時候不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。
找穴的時候，經絡按摩講究同身寸(同身寸:是指以本人體表的某些部位折定分寸，作為量取穴位的長度單位)，另外在按摩的時候還有酸麻漲痛感覺，多以酸麻為主，找不準就用拳敲打，力度有微痛就好。
穴位艾灸
艾灸能使溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫、絡屬之關係，致使通達五臟六腑，十二經脈，循環全身。因此，常灸關元、腰眼、太溪、腎俞等強腎穴位，可以起到溫補腎陽的效果。
當然，艾灸也有禁忌證，並不是什麼人都適合艾灸，比如大醉大怒大驚大喜過勞過飽時禁灸，皮膚過敏者、孕婦、婦女月經期間不宜艾灸，有熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內積的人不宜艾灸。
如果在艾灸中突然出現頭暈、眼花、噁心、心慌出汗、顏面蒼白等症狀也就是暈灸時，應立即停止施灸，開窗通風。如遇溫度過高有熱燙感，應及時停止或增加艾灸的距離，以免灼傷。
穴位補腎的優勢及適應人群
優勢
病之所在，各有其位，腎虛與經絡穴位有密切的關係。利用穴位補腎，簡單易行，且可以直達病灶;市面上補腎藥物眾多，穴位補腎可以避免藥物補腎的誤區，與口服補腎藥物相比，不需要經過體內代謝，不會加重腎臟的代謝負擔，沒有藥物的副作用，可避免長期口服藥引起的腸胃不適，更加安全，還可以達到與藥物相當的功效，甚至效果更好。
適用人群
穴位補腎，簡單易行，適用人群廣泛，可以緩解絕大多數腎虛患者，尤其是腸胃功能不好的患者的腎虛症狀，對怕冷、腰膝酸痛、渾身乏力的患者效果最為明顯;同時，還可以對腎臟功能不好的人群進行調理，可祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生。
穴位補腎雖然簡單有效，但也並不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要經醫生指導，不要盲目嘗試。
聯合用藥方案
在採用穴位補腎的同時，可以與口服補腎藥品聯合使用。若腎陽虛，可配合桂附地黃丸。若腎陽氣不足，水液代謝失常者，可配合使用金匱腎氣丸;若腎陽虛，精血不足者，可配合龜鹿滋腎丸/右歸丸;若肢體痹痛明顯，可配合金雞虎補丸。內服外貼，聯合治療，保證了補腎效果的穩定性，彌補了單一治療的缺陷，共建補腎壯陽、溫通經絡、強筋健骨的作用。
