材料:
豆腐60公克,秋葵30公克,枸杞3公克,鰹魚醬油15公克,綠芥末醬5公克
做法:
1.將枸杞泡水5分鐘後取出備用。
2.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,將秋葵放入滾水中汆燙熟後取出、切碎備用。
3.取一碗,放入作法2的碎秋葵和綠芥末醬一起攪拌均勻成醬汁備用。
4.把豆腐中央部份挖一洞,填入作法3的成品,再放上作法1的枸杞裝飾,最後淋上適量鰹魚醬油即可享用。
2.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,將秋葵放入滾水中汆燙熟後取出、切碎備用。 3.取一碗,放入作法2的碎秋葵和綠芥末醬一起攪拌均勻成醬汁備用。 4.把豆腐中央部份挖一洞,填入作法3的成品,再放上作法1的枸杞裝飾,最後淋上適量鰹魚醬油即可享用。
豆腐60公克,秋葵30公克,枸杞3公克,鰹魚醬油15公克,綠芥末醬5公克
1.將枸杞泡水5分鐘後取出備用。
2.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,將秋葵放入滾水中汆燙熟後取出、切碎備用。
3.取一碗,放入作法2的碎秋葵和綠芥末醬一起攪拌均勻成醬汁備用。
4.把豆腐中央部份挖一洞,填入作法3的成品,再放上作法1的枸杞裝飾,最後淋上適量鰹魚醬油即可享用。
豆腐拌秋葵是一道美味的菜譜,以秋葵、豆腐為主要原料,味美。
原料/調料 製作流程秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、金秋葵,黃秋葵,毛茄,民間也有稱為洋辣椒,原產於非洲,20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風...
基本介紹 形態特徵 生長特性 生境分布 物種栽培好的秋葵放在豆腐上面,撒上蔥花,淋上料汁即可。 ...用料主料黃秋葵3個內酯豆腐1盒調料食鹽2克蒜1瓣生抽15毫升香醋...2.秋葵洗淨後放入滾水鍋中氽燙3分鐘,撈出立即過涼水,將秋葵切成小圈...
用料 做法秋葵亦稱黃秋葵、咖啡黃葵,俗名羊角豆、潺茄,而在中國江西省西部的萍鄉,當地人稱之為“洋辣椒”。性喜溫暖,原產地為非洲今日衣索比亞附近以及亞洲熱帶,中國...
基本介紹 形態特徵 生長特性 生境分布 物種栽培秋葵油,是用成熟的優質黃秋葵籽經物理工藝冷壓榨提取的植物油。富含維他命、礦物質、蛋白質、維生素E、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質,是一種營養極豐的高...
營養成分 保健功效 使用方法 常見種類秋葵籽油是用成熟的優質黃秋葵籽經物理工藝冷壓榨提取的植物油。其原產地在非洲,現我國有少量種植,價格高。現在秋葵油營養價值和保健功能引起了醫療、食品、農業...
價值 食用方法3.先將納豆、蔥切碎,再連同薑末、蒜蓉、辣豆瓣醬、紹興酒及胡麻油一同拌炒,炒香後即起鍋放涼備用。 4.取作法2的湯汁5大匙與作法3的材料拌勻,再加入醬油...
材料: 做法:蕃茄蘆筍芙蓉豆腐是家常菜譜,食材是芙蓉豆腐,九層塔,蘆筍,番茄。盒裝豆腐,只要先撕去外膜,再將豆腐倒扣在盤子上,然後將盒底的空氣棒折斷,再輕輕往下壓,即...
材料: 做法: 廚師叮嚀:蟹柳蘆筍拌雞蛋是一款生活中的美食,主要食材有蟹柳、蘆筍、熟雞蛋等,是一種健康小炒菜譜。
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