簡介私人教練（Personal Trainer）是近年比較流行的一個健身辭彙，一個教練對一個健身者進行一對一的指導。備註根據不同人的生活習慣和需求，量身定製個性化的訓練計畫，會結合每個人的自身條件、力量和放鬆程度去安排訓練計畫，並引導你有效地完成練習
