圖書信息
出版社: 上海人民出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 212頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787208066878
條形碼: 9787208066878
尺寸: 22.6 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 381 g
內容簡介
《社區學校通用教材?健康養生》是上海市精神文明建設委員會辦公室、上海東方社區學校服務指導中心主編的“上海東方社區學校通用教材系列”之一。全書共分四篇，即健康新說篇、科學營養篇、身心調理篇、疾病食療篇四篇，從理論、心理、生理、運動、飲食、疾病等方面對現代人所面臨的健康問題提出了預防之道和解決之道。
目錄
序
健康新說篇
健康，健康，還是健康
新世紀健康新觀念
活不到百歲是自己的錯
女人要像母親一樣關愛丈夫健康
藥，並非是治病的惟一手段
科學營養篇
膳食革命新方案——健康膳食十要素
養生先養益生菌——一個被遺忘的營養問題
吃出健康來——健康食品舉例
營養是把雙刃劍
國人最容易缺乏的營養素——微量營養素
21世紀健康新概念——抗氧化食品
附：66種蔬菜水果抗氧化活性排行榜
中老年婦女不能缺少的物質
身心調理篇
適度勞逸是健康之母
適度運動是健康的手段
良好居室環境是創造健康的條件
良好衛生習慣是健康的依託
心理健康是健康的主宰
定期體驗是健康偵察兵
疾病食療篇
體質食養
肥胖
糖尿病
高尿酸血症?痛風
高血壓
高脂血症
冠心病
急性胃炎
慢性胃炎
消化性潰瘍
膽囊炎?膽石症
慢性支氣管炎和肺氣腫（慢性阻塞性肺病）
哮喘
腎盂腎炎
腎結石
貧血
骨質疏鬆症
附錄 緊急自救互救
後記
