碧綠青菜燒肉

碧綠青菜燒肉

碧綠青菜燒肉是一道由豬肋條肉、小白菜、鹽、 姜、料酒 、醬油 、色拉油 和白砂糖等食材製成的食品,具有補虛養身和調理營養不良等作用。

簡介

主料:小白菜 150克 豬肋條肉(五花肉) 500克

調料:鹽 5克 姜 8克 料酒 30克 醬油 30克 色拉油 50克 白砂糖 15克

營養功效

補虛養身調理 營養不良調理

製作方法

1. 五花肉洗淨後放入冷水鍋中大火燒開;

2. 燒沸後略煮一會兒(將血水浮沫去除乾淨)撈出,再用冷水洗淨;

3. 把燙過且洗淨的肉切成小塊瀝乾;

4. 用大火將鍋燒熱入油,放入薑片爆香;

5. 放下肉塊,煸炒肉塊至出油;

6. 加入料酒翻炒;

7. 加醬油炒勻肉塊;

8. 加水至肉塊剛淹沒;

9. 加鍋蓋,用大火將水煮沸;

10. 加糖,用勺炒勻;

11. 轉小火鍋蓋燜燒;

12. 15分鐘掀蓋翻炒後,再燜燒;

13. 約15分鐘左右肉已轉色,再加糖15克炒勻後繼續燜燒;

14. 約10分鐘後肉汁呈粘稠狀;

15. 轉大火用勺不斷翻炒至收汁至肉汁粘稠肉塊紅潤即可;

16. 用手捏住菜梗,把菜葉放在清水裡不斷揮動清洗;

17. 再用手捏住菜葉,把菜梗放在清水裡不斷揮動清洗;

18. 將鍋中的水煮沸,加少許鹽,放入洗淨的青菜;

19. 待青菜燙熟,撈出放入冷開水中;

20. 擠去青菜的水分,圍邊平鋪在盤子裡;

21. 把已燒好的紅燒肉放在青菜上即可。

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