簡介
睡眠相位延遲綜合症，簡稱DSPD，這是一種慢性睡眠紊亂，最突出的表現是強迫性晚睡，但和睡眠質量極差甚至為零的失眠患者不同，DSPD患者入眠後，照樣會進入深度睡眠，所以只要不影響白天的工作生活，此綜合症並無大礙，但若是上班族或學生黨，這，簡直是致命的災難。
流行病學
睡眠相位延遲綜合症“這種疾病，有可能是遺傳性的，也可能是後天習得。如果長時間晚於正常時間休息，大概三個月這樣，身體就會習慣，睡眠相位延遲綜合症形成。”調查顯示0.15%的英國人患有DSPD，具體人數約為9萬6千人，“但這絕對是冰山一角，人們很少因睡眠問題去看病，而且醫生大多不是睡眠專家，他們甚至不曉得DSPD。”DSPD極可能因被誤診為抑鬱症、失眠而無法及時治療。
主要特徵
根據國際睡眠障礙分類（ICSD），睡眠相位延遲綜合症的主要特徵是：
1：睡眠開始和醒來的時間，比理想情況不可控制的晚。
2：每天入睡時間基本相同。
3：一旦入睡，並不會輕易醒來。
4：在早晨理想時間起床是非常困難的。
5：相對非常嚴重的，沒有能力去把睡眠相位提前，如強迫在正常的時間睡覺和起床。
原因
熬夜工作以致打亂人體的生物鐘也許是原因之一。
還有一個重要原因，Stanley醫生直言：電視、電腦、平板、手機等移動設備發出的藍色光波，通過雙眼引起大腦反應，人體誤以為還是白天，睡眠受阻。
對患者的影響
假如這些人忽視自己生物鐘的模式，非要按照常規的時間表作息，就會導致思路不清晰、駕駛不專心等一系列功能性紊亂現象 。
中長期的影響，特別是DSPS。患者忍受著長期的失眠以及由於缺少睡眠導致的行為意識的後果。患者更傾向於濫用酒精和其他物質，一些年輕人還產生的犯罪傾向。在日夜節律和心理障礙（如季節性的易發紊亂，抑鬱症，躁鬱症）之間也發現的強烈的聯繫。
治療
睡眠相位延遲綜合症 開始DSPS治療以前，患者通常被要求按照他們自己的作息來有規律的睡眠，要保證他們在“白天”不瞌睡，讓患者在治療開始的時候讓精神放鬆是非常重要的。
1：光線治療，配合全光譜燈，通常早上30－90分鐘照射10,000勒克斯。日光也是可以的。光線治療通常會要求患者在早晨花更多的時間。這個方法需要幾天至2周才能見效，之後可以不時的使用來保持效果。避免晚上有強光也會有幫助。
2：時間療法，連續幾天晚睡覺幾個小時，來重置生物鐘。
3：睡前1小時或更早的時候補充小劑量（約1毫克）褪黑素，也可能幫助建立早一些的作息，特別是結合光線治療在自主醒來的時候。但是一些褪黑素的副作用是擾亂睡眠，噩夢，白天萎靡不振。長期的褪黑素副作用還不知道，也不能隨便生產。在一些國家，荷爾蒙是處方藥，或者根本不能買到。在美國和加拿大，褪黑素的供應不受限制。
4：一些人聲稱大劑量的維生素B12可以讓睡意正常出現，但是療效似乎不彰。
5：最近新批准的新藥Ramelteon有明確的療效，它在某些方面的功效類似人工合成的褪黑素。生產Ramelteon和生產其它處方藥一樣受到監督，所有避免了傳統褪黑素提純和劑量的問題。
6：莫達非尼（Modafinil）是一種美國批准的治療輪班工作睡眠紊亂（SWSD）的藥物，SWSD和DSPS有很多共同特點，很多臨床醫生用這個疾病來描述DSPS病患。但是莫達菲尼不能解決DSPS的深層原因，他只能提高缺乏睡眠的病患的生活質量。如果在理想睡覺時間前12小時以內服用莫達菲尼會惡化DSPS症狀，因為實際上他會推後入睡醒來的周期。.
