食材
主料:牛腩、麵條(生)
輔料:西紅柿、蔥、姜、蒜、八角、桂皮、花椒、茴香、香葉、番茄醬
調料:醬油、 辣豆瓣醬、花生油、老冰糖、花雕酒
做法
1、牛肋條肉洗淨,整塊兒涼水下鍋,中小火煮開後保持沸騰2分鐘,讓血水充分析出;
2、撈出肉塊兒,用溫水沖洗乾淨備用;
3、所有香料放進茶包袋備用;
4、西紅柿洗淨切成小丁,蔥姜蒜切片;
5、起炒鍋,下入食用油,熱鍋涼油爆香蔥姜蒜;
6、下豆瓣辣醬,改小火慢慢煸炒出紅油,下入西紅柿丁,轉中大火,煸炒。
7、待西紅柿丁煸炒至出濃湯,下入番茄醬,煸炒均勻;
8、加入水;待水沸騰後,下冰糖;
9、下香料包和整塊兒牛肉;加入其它調味料:
10、醬油2大勺、醬膏(或蚝油)2大勺,芝麻醬1小勺,白鬍椒粉2小勺,五香粉1小勺,花雕酒(或料酒)2大勺;煮至沸騰;
11、轉入比較深的燉鍋;
12、大火煮開後,轉小火,加蓋燜煮約1小時;
13、關火,燜到涼。
14、取出牛肉;切成方便入口的大塊兒;
15、過濾湯汁,除去調味料不要;
16、湯汁和牛肉重回鍋中;大火煮開後,轉小火,加蓋燜煮20—30分鐘,湯頭即成;
17、煮熟麵條;洗淨香菜並切碎;
18、麵條入碗,加入湯汁和牛肉,撒上香菜碎即成。
營養價值
牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜、白酒、生薑同食。