菜品特色
烹飪簡單,皮蛋豆腐是一道傳統名菜,中國各地常見的家常菜、涼拌菜之一;是採用內脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料製作而成美味佳肴,製作簡單,營養豐富,清熱解火,富含人體所需的多種營養成分。
營養價值
營養豐富
做法
原料
材料:盒裝豆腐1盒,皮蛋2個,柴魚末(或肉鬆),蔥花各少許。調味料:醬油,1大匙,香醋3大匙,香油1大匙,糖1/2小匙。
製法
(1)豆腐加水煮開,取出以冷開水泡涼後瀝乾水分,切成厚片排入盤內。
(2)皮蛋剝殼後,用棉線或刀劃開成小瓣狀放在豆腐旁。
(3)放上柴魚末,蔥花,將調味料調勻,淋在上面拌勻即可。
製法二
料:內脂豆腐1盒,皮蛋2隻,黃瓜半根。
調味汁:香醋1匙,生抽1匙,香油1匙,白糖一點點
其他:剁椒1匙
做法:
1、內脂豆腐整盒底朝上,用剪刀把四個角切破一點點,使空氣進入;再把盒子翻過來,正面撕掉薄膜,再把豆腐倒扣到盤子或乾淨的案板上,切小片;
2、皮蛋剝殼,切小塊;
3、黃瓜用工具刨花,鋪到盤子上;
4、把豆腐片排放在黃瓜花上,淋上調味汁;
5、皮蛋排在豆腐上,再舀一匙剁椒放在上面。吃的時候拌勻即可。
特點
喜辣的朋友也可以用尖的小青椒切小粒,稍用鹽醃後拌入皮蛋內,鮮魚味會馬上釋放出來。
蔥花也可以適量多放一點,經醋醃漬過後的蔥花會使鮮香味更加濃郁。
補充說明
適量加一點醋,可以中和皮蛋的鹼性,味道也好。
其他做法
食材
主料
內脂豆腐300g、皮蛋120g
輔料
香油適量、鹽適量、香菜適量、紅椒適量、大蒜適量、生抽適量、香醋適量
步驟
1.準備內酯豆腐、皮蛋、香菜、大蒜和紅椒。
2.內酯豆腐放碗中劃成塊。
3.香菜洗淨皮蛋剝好。
4.香菜和紅椒切碎。
5.皮蛋切好抹在內酯豆腐上大蒜擦成蓉放上。
6.加香菜和紅椒後淋上生抽和香醋。
7.加少許鹽。
8.表面淋上香油即可。
小貼士
1.因豆腐中含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。
製作小貼士
巧取盒裝豆腐
內脂豆腐
非常嫩滑爽口,可倒出來非常容易碎,那怎么才能取出一個完整有型的豆腐呢?
我們只需要一把剪刀,在盒裝豆腐底部的四個角各剪開一個小口就可以了,不要剪太大,以免剪到豆腐,再將盒裝豆腐上的包裝膜揭掉,注意在撕包裝膜時一定要保持豆腐的完整,不要把豆腐弄爛了,撕完之後再直接將豆腐反扣倒在一個平盤上,這樣一個完整漂亮的豆腐就出現在你面前了。
這樣到底是什麼原理呢?
一般內脂豆腐都有水,水沾在包裝盒上,就使豆腐和包裝盒之間沒有空氣,吸力使豆腐牢牢地吸在包裝盒上,我們在豆腐盒底開四個口,為的是使盒中進入空氣,有了空氣就會自然地隔開豆腐與豆腐盒,使豆腐能免輕易地倒出來了。
巧切皮蛋
準備一碗涼白開,將刀沾水後切皮蛋,可以將皮蛋切得很乾淨,邊緣清晰,也可以準備一碗醋,刀沾著醋切,因為醋是可以直接當作調料入味的,每切一刀都要沾一下,保持刀部的濕滑,這樣才能切得很乾淨。