白領的定義
白領（white-collar worker）一詞是絕對的舶來品，中國的康熙字典沒有登錄，敦煌壁畫中沒有提示，民間流行口語裡更缺乏此類說法。
白領是指有教育背景和工作經驗的人士。是西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，與藍領對應。
“白領職工”這一名詞最早出現於20世紀20年代初。它的範圍包括一切受僱於人而領取薪水的非體力勞動者，因而有“白領職工” 之稱。他們一般工作條件比較整潔，穿著整齊，衣領潔白，包括技術人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫生、律師、普通職員等。這些人的經濟收入和工作條件較好。但儘管如此，由於不掌握生產資料，他們仍處於受僱傭地位。在發達資本主義國家，白領總數超過藍領約占工人總數的 60%-70%。白領階層福利好、收入高、職位穩定，是令人羨慕的職業。
按美國的標準，白領是指年薪在8萬美元、從事純粹腦力勞動的人。除了個別技術性特強的行業，大多數的“白領”都是有生存危機的。勞動制度的不夠完善，使白領無法有應有的保障。但是到1996年，8萬的數字已經趕不上時代的發展速度。當然各國甚至是各地區收入水平差異很大，因此白領沒有統一的標準。
而全國最大的白領網站“白領工社”則認為，白領泛指在企事業單位從事腦力勞動的員工。
網路行銷的“白領”：免費體驗、免費試用。不用花錢所得到的物品。
白領一般衣著光鮮地出現在都市的街頭，傲然行走，神情淡漠，從城市的各個角落湧向“高尚工作園區”；一塵不染的皮鞋踏出急促的腳步，時刻提醒著路人：我有許多工作要做，我很忙；電腦、電話、傳真是他們最親密的工作夥伴；他們的競爭對手不計其數，所以他們時刻準備接受新信息、新知識，不斷提高自己，同時為步入金領儲備能量；他們公私分明，下班時間很少辦公，他們把自己的業餘時間用來休閒充電，娛樂健身。
西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱。又稱白領階層。藍領的對稱。他們一般工作條件比較整潔，穿著整齊，衣領潔白，故稱白領。白領是資本主義社會中依靠工資為生的勞動者。包括技術人員、管理人員、辦事員 、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫生、律師、普通職員等。這些人的經濟收入和工作條件較好。但儘管如此，由於他們不掌握生產資料，仍然處於受僱傭的地位。隨著科學技術的發展，白領隊伍將不斷擴大。在發達的資本主義國家中，白領總數已超過藍領總數，約占工人階級總數的60%～70%。
地鼠門白領公社做為全國最大的白領網站之一，我們擁有自己對白領範疇的定位，我們認為，白領泛指在企事業單位從事腦力勞動的員工。
白領的詳情
白領首先是在國外有這個定義的，然後慢慢地國內也有了白領這個概念。白領就是一般的辦公室成員，所謂的白領，多半都是在辦公室工作的，從事腦力勞動的人。辦公室工作中的白領也是有階層的。在國外或特大城市，有很多福利好，收入高，職位穩定的大型企業，所以白領是令人羨慕的職業。
寫字樓里的白領最早為人們熟知，他們大多受過良好的教育，因一技之長而被老闆聘用，懂得把自己打扮得體，工作上能獨當一面。面對無常的世事顯得更加達觀，處理問題的方式也更趨實用。按美國的標準，白領是指年薪在8萬美元、從事純粹腦力勞動的人。除了個別技術性特強的行業，大多數的“白領”都是有生存危機的。勞動制度的不夠完善，使白領無法有應有的保障。
【白領分為“傳統白領”和“新白領”】改革開放後最早獲得高收入的外企雇員，是中國最早的白領階層，眼下的“傳統白領”基本上可以看做是他們的延續。
當外企雇員以其新鮮和獨特的身份擁有清新的工作環境和相對較高的收入時，在人們眼中，他們的特徵往往外化為：整潔的衣著，自信的笑容，快節奏的步伐以及相伴於他們的身上的信用卡、VIP卡、手機包等等，此外還表現為另外一些消費品：比如價格不匪的手錶，服裝等。
人們關注傳統白領的眼光，側重於表象的物質層次，側重於中國人最初受西方影響的“西化”的生活方式。
人們關注新白領的視角則已經逐漸“由外而內”，物質層面的東西淡化，更多朝向他們特立獨行的品格和異於往常的價值取向，朝向他們的有些尖銳的行事方式。
他們選擇職業像結交朋友一樣憑個人喜好，並且在心底里為這種獨特而自豪、藐視權威和領袖；傳統和穩定是可笑的“老土”觀念；形式化的東西似乎總與他們作對。
他們崇尚自由快樂平等，有選擇地接受西方文化；他們大多都是獨生子，以自我為中心，做事目的直接；追逐時尚，但不照單全收……他們看起來比傳統白領更自我，更享樂，更現實。
傳統白領像個衣冠筆挺的紳士，他們給自己的定位可能是“高雅”“高尚”之類的。而新白領則有點像不羈的藝術青年，氣質前衛，挺生動。
上海白領的六大社會特徵
上海的白領如今已經成為了一個獨立的職業階層，並呈現出一些鮮明的社會特徵。究竟如何來看待這個階層？上海白領又具有什麼新特徵？本報記者就此進行了一番探究。
特徵一、追求生活的多樣化及高質量。目前，白領職業階層的主體是25到40歲之間的人群，許多人的思想觀念、價值觀、人生觀定型於改革開放以後。對這些白領來說，高收入的工作機會和高品質的生活方式同等重要。白領喜歡多樣化的生活形式，不斷地尋找新的 時尚，通過自己的服飾、住房等來表明自身對生活質量的追求。一家網站的調查顯示：星巴克、真鍋、圓緣園已經成為上海白領人士商務洽談和閒余時交往的最佳去處。
特徵二、職業的高流動性。由於具備良好的教育背景、工作經驗，白領階層相對於其他的社會階層來講，有更多的選擇機會，這一切為自身的“流動”創造了條件。
一項調查表明，在一些高流動性的行業當中，如IT、廣告、諮詢業等，年輕白領跳槽的比例超過20%。今年3月,中智上海公司對5000多名在外企工作的雇員進行調查統計,這些雇員在2003年度中都有過離職經歷,調查結果發現:個人主動提出辭職的比例高達67%,而被公司辭退和契約自然終止的分別只占12%和11%。
特徵三、強烈的務實主義精神。對於白領階層而言，在現實生活中，他們考慮更多的是如何獲得更多的利益機會。比之國內其它地區，上海的白領會更多關心金融和房地產市場的情況，例如匯率或者是股市的波動。因為這些變化直接與自身的經濟利益有關。這種務實主義的價值取向，貫穿著白領職業階層的生活態度。在上海的白領中，投資房產，進行外匯、國債、基金交易的大有人在。而近兩年大量湧現的財經類媒體則滿足了白領人士的需要。
特徵四、關注個人職業發展。一項調查顯示，上海的白領在選擇職業時，職業發展前景已經成為決定性的因素，其次才是薪水和福利。白領求職首先關注的是能否發揮自己的個人特長和能力，是否有利於個人今後的職業發展。與此同時，近年來，上海出現了一批職業諮詢機構，這在一定程度上解決了白領人士對於職業發展服務的需求問題。
特徵五、普遍具有緊張感和焦慮感。這是白領階層的一個顯著特徵。在白領的職業領域裡，大多數崗位的競爭是非常激烈的。今天的高薪職位，明天可能因為一項新的人事變動，或者行業的變化而變得一文不值。《誰動了我的乳酪》一書上架後，在上海的白領中間迅速傳閱，不少大公司雇員幾乎人手一冊。一些白領人士開始向心理顧問尋求幫助，以緩解競爭壓力。
特徵六、具有社會責任感。這一點是上海白領階層的一個新的特徵。在對物質利益不斷追求的同時，一部分白領心中充滿了對社會責任感的追求。據一家國際志願者組織負責人介紹，其志願者多為上海各大公司的經理和專業人士，這些白領以志願者的身份，通過演講、介紹等多種方式幫助在校學生。
與白領相關的其他辭彙
金領：金領階層是社會精英高度集中的階層，年齡在25歲至45歲之間，受過良好的教育，有一定的工作經驗、經營策劃能力、專業技能和一定社會關係資源，收入年薪在15萬到40萬之間。這個階層不一定擁有生產資料所有權，但擁有一個公司最重要的技術和經營權。
金領階層一般是三資企業高級管理，外商駐華機構的中方代表，規模較大的民營公司的經理，國企的高層領導等。
藍領（藍領內又分為：銳藍、普藍、深藍）：指從事技術性體力勞動,大部分穿制服工作的工人階層。普藍和深藍就是從事體力勞動的，銳藍就是中間轉換的階層，有可能向白領轉變。深藍就是指有較強專業技術的人才，在一定領域裡專業能力突出。
灰領：是對某一類職業人群的稱呼，相對於“白領”和“藍領”而言，“灰領”既具有較強的理論知識水平，又具有比較強的動手操作能力的工作人員。簡單地說，就是既會動腦，又會動手的人。
白領亞健康問題
建議一：生活規律、合理膳食。
合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。
建議二：按時、充足的睡眠。
不按時睡眠，很有可能會造成睡眠紊亂，而失眠會使人體免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按時，不要太飽或太餓時上床，還要追求質量而非數量，睡得好不好不與睡眠時間成正比，而與睡眠深淺成正比的。
建議三：適當鍛鍊。
適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛鍊一是有氧運動，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸後將氣保留在腹部一會兒，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充滿活力；四是自我按摩，適當刺激體表，保持良好抗病狀態。
建議四：學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好。
焦慮是現代人的通病，有焦慮症的人通常會感到莫名其妙地驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、兩手發抖等，有時發作過後病人感到一切都恢復正常；有時則使人經常處於一種緊張不安狀態，擔心此病會再來，形成惡性循環。經調查，那些樂觀向上、興趣廣泛的人就不容易有這種焦慮症狀的發生，因此，學會調整自己的心態和情緒，學習樂觀處世對改善心理亞健康很有幫助。
建議五：儘量改善環境條件。
室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣，而我們日常生活中的電腦、行動電話和家電噪音更是我們常常忽視的污染源，動手改善環境除了在生活中儘量防禦如上網要防輻射外，還可種植一些有益的綠色植物在室內，改善室內空氣品質。
