圖書信息
平裝: 380頁
開本: 32開
ISBN: 7505721275
條形碼: 9787505721272
尺寸: 16 x 11.8 x 3.4 cm
重量: 381 g
內容簡介
有調查顯示，當今白領的健康狀況堪憂：多半人的健康存在著這樣或那樣的問題，不少白領都處於亞健康狀態之中。
對於自己的健康，許多白領覺得很無奈。
但是，不要相信，身為白領就得“在年輕時拿健康去換錢，到年老時再拿錢來買健康”。
其實，健康就掌握在你自己的手中！
你也許會說：“說來倒是輕巧，誰不重視自己的健康呀！但我既不是學醫的，又沒那么多時間再去學習，哪懂怎么保健和調理呢？”
不用愁，這套“白領健康多面體”系列叢書就是專門為你而編的。它將讓你在輕鬆愉快的閱讀中掌握一些基本的健康知識，學會自我保健和自我調理的方法。
《遠離頭痛》，幫助你遠離頭痛。有調查顯示，當今白領的健康狀況堪憂：多半人的健康存在著這樣或那樣的問題，不少白領都處於亞健康狀態之中。
對許多白領來說，最苦惱的事莫過於失眠，最渴望的事莫過於能與失眠說“拜拜”了，失眠並不可怕，《告別失眠》將幫助你從此告別失眠。
目錄
告別失眠
失眠症與你
自測一下
睡眠質量自測表
失眠症自測表
評價與建議
結果評價
專家建議
睡眠與失眠
關於睡眠
人與睡眠
睡眠的生理過程
充分睡眠的意義
關於失眠
何謂失眠
假性失眠
失眠與失眠症
引起失眠的六大因素
臨床表現
常伴症狀
失眠對策
積極面對
心理諮詢
辨證施治
失眠治療法
……
不要焦慮
遠離頭痛
沒有陽痿
