基本資料
功效:家常菜譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 骨質疏鬆食譜
口味:鹹鮮味
工藝:燒
製作材料
主料:豆腐(南)200克
輔料:雞胸脯肉25克,海參15克
調料:豬油(煉製)100克,料酒15克,鹽4克,味素2克,澱粉(玉米)25克
特色
豆腐色白如雪,鮮嫩肥美,配上海參丁,不但味美可口,而且還有詩情畫意。
製作方法
1. 把嫩豆腐去皮,切1厘米方塊;
2. 用水開焯一下,撈出控淨水;
3. 雞裡脊肉去筋,剁成蓉;
4. 海參洗淨,切成小丁,待用;
5. 雞蓉放碗內用25克清水攪散,加入料酒、精鹽、味素、澱粉攪勻;
6. 雞蛋清用筷子抽成蛋泡,分3次攪入雞蓉內成糊狀;
7. 炒鍋內倒入雞湯、豆腐,放旺火上燒開;
8. 調入鹽、味素,燒到豆腐入味,用漏鍋撈出;
9. 放入碗內,原鍋湯汁再煮沸,去浮沫,用水澱粉勾成薄芡;
10. 慢慢下入雞蓉糊,邊下邊用手鍋推動,與此同時不斷淋入豬油,待雞蓉糊熟;
11. 即下豆腐推拌均勻,出鍋裝盤,撒上海參丁即成。
食物相剋
海參:海參不宜與甘草、醋同食。