北方人大多愛吃麵食，所以，一般情況下，澱粉攝取都有些超標。從早飯的饅頭到晚飯的面，不吃澱粉很難避免!所以，小編強烈推薦北方美女採用白芸豆減肥法，抗擊澱粉沉澱！
[白芸豆減肥法原理]白芸豆中含有的芸豆蛋白是一種天然的澱粉酶抑制劑alpha-amylass inhibitor，經臨床驗證證實可有效阻斷碳水化合物，現在被廣泛套用於治療肥胖症。
[白芸豆分布]現在中國的各個省區都有種植，面積較大的省份是雲南、貴州、四川等，而雲南的大理、麗江、蘭坪種植面積較大。
秘方1：白芸豆豆漿]材料：白芸豆兩、水7杯做法：1將白芸豆泡水約6-12小時（淹過白芸豆豆面3倍）至白芸豆膨脹2倍；2半碗白芸豆加3碗水，放進攪拌器內打10分鐘，慮出豆渣;3豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10分鐘。功效：幫助清空體內殘留澱粉。
秘方2：白芸豆粉]材料：白芸豆100克、水適量做法：將白芸豆用小火煮透，晾涼後去皮碾至粉末狀，乾燥後放在密封瓶中。功效：抑制體內澱粉的攝入。
秘方3：白芸豆粉]材料：白芸豆100克、番茄1個做法：將白芸豆煮熟後碾碎，加番茄汁混合均勻。功效：加速分解體內澱粉，防止囤積。
[白芸豆減肥法搭配]早餐：白芸豆豆漿…………..200ml麵食（饅頭/包子/面）….適量午餐：白芸豆粉…………………50克青菜………………………適量肉類………………………適量米飯/麵食……………………適量晚餐：茄汁白芸豆…………………..100克
扣:448066991
